调理肺经和肾经可以从饮食、呼吸训练以及适度按摩入手，以缓解过敏性鼻炎的不适感。如果症状严重或长期无法改善，建议及时就医寻求专业帮助。
中医认为肺为“娇脏”，容易受外部刺激引发敏感反应，而肾为“先天之本”，与免疫调节关系密切。过敏性鼻炎往往受肺和肾功能失衡影响，因此通过调理这两条经络，有助于改善体质和鼻炎症状。肺经主要负责调节呼吸系统，肾经则与深层次的免疫力维护相关。
调理肺经，可以通过有氧运动和呼吸训练，例如腹式呼吸、深呼吸等来增强肺部功能。饮食方面，建议多吃润肺的食物，如梨、银耳、百合等；避免辛辣刺激和寒凉生冷的食物。肾经的调理则可以从保暖下肢开始，尤其是脚部，日常可用温水泡脚，再配合按摩脚底的涌泉穴，以激发肾经的活力。饮食中添加适量黑色食物，如黑芝麻、黑豆，也能滋养肾经。
尽量避免接触过敏原，比如花粉、灰尘、宠物毛发等，同时保持鼻腔清洁，可用生理盐水进行冲洗。针对鼻炎的突发症状，可以采用按摩迎香穴的方法缓解鼻塞。若调理后症状仍未缓解，或伴有其他功能障碍，应及时咨询医生进行详细评估和治疗。
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