过敏性鼻炎的常见过敏源包括花粉、尘螨、霉菌、动物皮屑和食物等，要避免症状加重，需识别并远离这些诱发因素。
过敏性鼻炎是一种由于免疫系统过度反应引起的鼻腔炎症。通常表现为打喷嚏、流鼻涕、鼻痒、鼻塞等症状，可能还伴随眼睛发痒或发红。过敏源的种类多样，因人而异，但大致可以分为室外和室内两类。
室外过敏源主要是花粉和霉菌，尤其在春季和秋季容易引起问题。树木、草类和杂草在开花时会散发花粉，而霉菌则存在于潮湿阴暗的环境中，如落叶堆或湿草地。室内过敏源包括尘螨、动物皮屑和某些霉菌。尘螨是肉眼看不见的小生物，存在于床垫、枕头和地毯上；动物皮屑则是宠物毛发和皮肤屑。这些过敏源会刺激鼻腔并引发炎症。
为预防或减轻过敏性鼻炎，可以采取几种方式。减少室外活动时间，尤其在高花粉季节的清晨或风大的日子出门时佩戴口罩。在家中，常清洗床上用品、清理地毯，使用防尘螨的床罩。养宠物家庭可以通过更频繁地清理宠物、限制其进入卧室来缓解症状。如果症状严重或怀疑自己对某些物质过敏，尽早就医明确诊断并制定治疗方案是关键。
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