皮肤过敏时可以通过远离过敏原、药物缓解、温和护肤等方法进行自救，同时密切观察症状是否缓解。如症状严重或持续不缓解，应立即就医以避免潜在风险。
皮肤过敏通常表现为红肿、瘙痒、小疹子甚至皮肤干裂，引起的原因包括接触性过敏（如化妆品、植物等），食物过敏（如海鲜、坚果等），以及环境诱因（如花粉、空气污染）。当皮肤出现过敏反应，首先应冷静辨别可能的过敏原，迅速停止接触这一物质。此时，用冷水或生理盐水冲洗过敏部位可缓解症状，但应避免热水烫洗，以免加重刺激。如果症状表现为皮肤瘙痒或红肿，可使用外用抗过敏药膏，比如地奈德乳膏、炉甘石洗剂，或口服抗组胺药，如氯雷他定、西替利嗪等，以快速缓解不适。对于因干燥导致的过敏，可以涂抹无刺激的保湿修复霜（如含有神经酰胺的护肤品），帮助增强皮肤屏障功能。
皮肤过敏通常表现为红肿、瘙痒、小疹子甚至皮肤干裂，引起的原因包括接触性过敏（如化妆品、植物等），食物过敏（如海鲜、坚果等），以及环境诱因（如花粉、空气污染）。当皮肤出现过敏反应，首先应冷静辨别可能的过敏原，迅速停止接触这一物质。此时，用冷水或生理盐水冲洗过敏部位可缓解症状，但应避免热水烫洗，以免加重刺激。如果症状表现为皮肤瘙痒或红肿，可使用外用抗过敏药膏，比如地奈德乳膏、炉甘石洗剂，或口服抗组胺药，如氯雷他定、西替利嗪等，以快速缓解不适。对于因干燥导致的过敏，可以涂抹无刺激的保湿修复霜（如含有神经酰胺的护肤品），帮助增强皮肤屏障功能。
在生活中，应注意几点以减少皮肤过敏的发生风险或维持修复效果。选择温和、不含香精和防腐剂的护肤品，避免使用可能刺激皮肤的化妆品或清洁剂；饮食上避免容易引发过敏的食物，多食富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、西兰花，帮助抗氧化和修复皮肤；保持良好的作息及适度运动以增强免疫力，改善皮肤健康。若反复出现皮肤过敏问题，建议寻求专业医生的帮助，进行过敏原的检测或治疗。
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