防止包皮过长的核心在于保持良好的卫生习惯和定期体检，部分先天性因素无法预防，但后天护理依然重要。
包皮过长是指包皮长度超过正常范围，导致无法完全露出龟头。这种情况在婴儿和儿童时期较为常见，多数随生长发育逐步缓解，但部分人群在成年后仍有此问题。包皮过长会使分泌物积聚，增加感染和炎症发生的可能，还可能干扰正常的性生活。
日常护理是防止和控制包皮过长的关键。养成每天清洁生殖器的习惯，尤其要翻开包皮，用清水或温和的清洁剂清洁内侧，这就好比清洗袖子里的污垢，避免分泌物堆积导致炎症。如果发现经常清洁后仍有异味，可能提示存在其他健康问题。对于儿童，家长可以帮助观察和指导，但也要避免过度强行翻开包皮，以免引发伤害。
如果发现包皮过长导致反复炎症甚至尿路感染，或已影响生活质量，应及时就医咨询泌尿外科专家，根据医生建议选择适当的处理方式，包括包皮环切术或其他保守治疗。注意避免不良生活习惯，比如久坐憋尿或穿不透气的内裤，保持局部透气干爽，这些小细节能起到辅助改善的作用。
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