过敏性鼻炎引起的早晨频繁打喷嚏和流清鼻涕，可能由过敏原接触或环境刺激造成，若影响日常生活记得及时就医。
这种情况常见于对空气中的尘螨、花粉、动物毛发等过敏的人，因为夜间和清晨这些过敏原容易积聚在室内，导致鼻腔敏感幅度加大。鼻腔黏膜受到刺激后，会通过打喷嚏、分泌清鼻涕等方式试图排除外界的“入侵者”，这种现象被称为“晨峰现象”。长期如此，可能还会引起嗅觉下降或鼻塞等问题。
可以从身边环境着手解决问题。定期清洗床上用品，用防螨布罩保护枕头和被褥，平时保持室内通风，但尽量避免清晨或花粉季时开窗。在家中配置空气净化器也是个不错的选择，能有效减少悬浮过敏原。如果对动物过敏，暂时减少与宠物的亲密接触；如果因粉尘引起，则需养成勤打扫卫生的习惯。
症状较轻的人可以尝试简单的应对措施，比如每天用生理盐水清洗鼻腔，帮助缓解鼻腔内的过敏原积聚。如果症状较重，影响到工作或学习，建议尽早寻求耳鼻喉科医生的帮助。通过药物治疗或过敏原脱敏疗法，可有效控制病情并提升生活质量。
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