秋季养生不管是在饮食起居还是运动锻炼、精神情志方面都应该以养和收为原则，做到早睡早起同时调整好饮食结构，保持身体安全度过秋季。
秋季养生需要从哪些方面着手？
1、饮食
秋季是万物成熟收获的季节，秋季养生应该以养阴为主，此时是进补的好时机，要根据自己的体质科学的摄入营养，调整好饮食结构来身体消耗。秋季人们的食欲大增，但是胃肠道功能弱，如果盲目的吃高蛋白质的食物会增加胃肠道负担。
尤其是对于高血脂以及慢性中风的患者来说不能吃太多肉食。饮食原则应该以少辛多酸为主，尽量不要吃辣椒生葱大蒜等辛辣油炸食物，可以多吃酸味的蔬菜和水果来保护肝脏。另外也应该多吃具有健脾清热以及利湿功效的食物来帮助湿邪排出体外，推荐选择黄瓜苦瓜冬瓜以及香藕等。每天早晨坚持喝粥，比如小米粥或者山药粥等能健脾利胃，同时平衡体内的阴阳。秋季不能吃瓜类，不然会损害到脾阳，导致慢性胃肠道疾病。
2、起居
秋季要做到早睡早起，早睡觉能够收敛阳气，早醒能让肺气得到舒展。另外秋季早期也能够防止血栓的形成，预防缺血性疾病的产生。晚上9：00~10：00进入深睡眠状态，早晨五到六点起床，睡觉前可以选择养心阴的食物，也可以使用热水泡泡脚来帮助睡眠。适当的秋冻提高身体对寒冷的适应能力，预防呼吸道疾病的产生。多锻炼身体能够增强抗病能力，预防肺炎以及上呼吸道感染。另外尽量减少吹空调以及风扇的次数，不然引起腹泻及局部酸痛。
3、运动
秋季光照明显减少会刺激褪黑激素的分泌，让人们情绪处于消极状态而且没有任何精神，必须要克服悲秋的情怀，保持积极乐观的心态。
温馨提示
秋高气爽是运动锻炼的好时机，运动量不能扩大，应该选择缓和的项目比如散步快步走或者慢跑等，不能让身体过度出汗，以免伤害到阳气。可以约着朋友登山能增强呼吸及血液循环，增大了肺活量及心脏收缩力，辅助治疗哮喘，同时帮助降低血糖，促进了血红蛋白以及红细胞的数目。另外爬山也能够吸收空气里面的负氧离子，帮助调节和安抚不良的心态。在秋天人们的肌肉和柔韧性下降，运动前必须要有10分钟的准备活动。
肝癌早期的治疗主要包括手术切除、射频消融术、微波消融术等，介入治疗是一种有效的治疗方法，但是否适合患者需要根据具体情况来判断。一、肝癌早期的治疗方法：1.手术切除：对于早期肝癌患者，如果肿瘤体积较小且 通常情况下，如果患者没有出现伤口出血、疼痛等症状，则一般不会导致狂犬病毒感染。但如果存在上述症状则可能会引起感染。1、可能不会的情况：若患者的皮肤表面完好无损，并且也没有明显的破损情况，在这种情况下 出现深呼吸时想咳嗽、有点发痒的症状，并不一定是肺炎引起的。如果症状较轻，可能是由于环境因素等非病理原因导致的，一般不需要特殊治疗。但如果患者还伴有其他不适症状，则可能与肺炎有关。一、不是肺炎的情况 慢性放射性肠炎是指由于放疗后引起的肠道炎症，患者会出现腹痛、腹泻、黏液脓血便等症状。一般情况下，得了慢性放射性肠炎不会得肠梗阻。慢性放射性肠炎是由于长期接受大剂量的辐射照射所引起的一种疾病，主要 鼻中隔偏曲患者如果症状较轻，可以采取保守治疗的方法进行改善。通常情况下需要2-3个月的时间才能看到效果。鼻中隔是位于两侧鼻腔之间的软骨和筛骨组成的弧形薄板状结构，在胚胎发育过程中由于各种原因导致 单纯疱疹病毒I型IgG抗体阳性，说明患者既往感染过单纯疱疹病毒I型，目前处于恢复期或无症状。单纯疱疹病毒I型是引起口唇、鼻腔黏膜及生殖器等部位皮肤黏膜病变的常见病原体之一，具有传染性。1、原因：单纯疱疹 。本文链接：秋季养生需要从哪些方面着手 秋季养生切忌贪凉http://www.sushuapos.com/show-9-2844-0.html
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