很多人生活中的饮食很随意，不知道怎样养生才能对身体有好处。其实养生要从饭菜、喝水以及日常生活中一些小习惯做起。特别是秋季早晚温差大，不注意容易出现感冒咳嗽，甚至其他的严重疾病的发生，所以秋季更应该注重养生保健。
秋季养生要注意什么？
1、不要吃隔夜菜
有时候一顿饭菜做的太多，需要将菜保存到后面吃，要特别注意保存的时间，通常就不要隔夜，当时那一餐吃完是最好的。剩菜放得太久，特别是放在冰箱里，容易滋生细菌，吃了之后对身体有很大的坏处。而且在冰箱放过的食物，拿出来吃的时候最好是要加热，放在锅里热一下吃，这样能避免造成身体的不适，比如腹泻等。
2、少吃冷食
夏天到秋天，有很多人还是很喜欢吃冷的东西，比如冰淇淋、冷饮，这些冷的一次性吃多了，容易引起肚子不舒服或者头痛，还可以吃的时候速度不能太快，太快是真的会引起头痛的。
3、预防感冒
换季的时候容易感冒，特别是不冷不热，有时候吹风扇，没盖好被子一下就着凉了。有点感冒的兆头时，就坚持泡些感冒冲剂喝。天冷要加衣服，要特别注意冷热的问题，好好的保护身体。
4、适量喝养生汤
秋天天气干燥，容易导致喉咙处干渴，要及时的补充水分，多喝水。还可以熬制一些雪梨汤来喝，止渴又止咳，对嗓子有好处，对身体也有好处。像枸杞、西洋参这些都是很好的养生食材，平时可以适当的泡着来喝，保养身体。
5、清淡饮食
养生要特别注意饮食的清淡，多吃维生素含量丰富的蔬菜水果，少吃肥肉、炸鸡这些高油脂和高热量的食物，注意辛辣刺激饮食的控制，最好是间隔很长时间吃一次，避免过多的食用对身体造成不好的影响。低盐、低脂、控糖的饮食是养生的一大重要事项。
6、坚持运动和保证充足睡眠
运动可以增强体质，提高身体素质，对于养生好处多多。每天坚持散步、跑步等运动，量不必很大，但却是必须要做的。并且还要保证每晚充足的睡眠，至少七个小时，不熬夜，不在半夜吃夜宵。高的睡眠质量和高的运动质量也是养生的主要事项。
养生从饮食以及各种生活习惯做起，我们一定要坚持做好这些。按照正确的方法来养生的效果总不会差，可以更好的保护身体，减少各种疾病的发生，保证自己寿命更长。
肺结核一般分为活动性肺结核、非活动性肺结核两种。肺结核的治疗方法主要包括药物治疗和手术治疗。一、分类1.活动性肺结核：活动性肺结核是指患者体内有活的结核菌，并且还有一定的传染性，需要及时进行抗结核 发热伴血小板减少常见于多种人群，如感染性疾病、血液系统疾病等。建议患者及时前往医院就诊，在医生指导下完善相关检查，明确病因后进行针对性治疗。一、感染性疾病1.普通感冒：由于病毒侵袭上呼吸道黏膜，导致局 通常情况下，如果患有鼻窦炎且症状较轻时可以使用抗生素类药剂进行抗感染治疗。若患者病情严重，则需要通过手术的方式来进行治疗。1、抗生素：对于细菌性鼻窦炎而言，在临床上一般首选青霉素或头孢菌素类抗菌药 鼻炎是指由细菌、病毒等病原体感染引起的鼻腔黏膜炎症，患者会出现流涕、打喷嚏等症状。如果出现鼻炎双侧上颌窦粘膜增厚的情况，则需要及时就医，在医生指导下进行药物治疗或手术治疗。1、一般治疗：在日常生活 哮喘每天都会发作，且持续两个月的时间，可能会导致患者出现呼吸困难、气短等症状。建议及时就医治疗。一、症状表现1.呼吸困难：由于支气管黏膜受到炎症刺激后，会导致局部的组织发生水肿和充血的情况，在吸气时会 如果出现左侧耳朵有轻微耳鸣的情况，可能是由于外伤、耵聍栓塞等非疾病因素导致。此外还可能与中耳炎、神经性耳聋、梅尼埃病等因素有关。1、外伤：若患者存在头部或颞骨部位损伤，则可能会引起局部组织水肿和 。本文链接：秋季养生要注意什么 牢记6大养生技巧，少生病http://www.sushuapos.com/show-9-2889-0.html
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