秋分除了是传统节气，也具有一定的气象意义，秋分当天太阳直射赤道，全球昼夜平分。而在秋分过后，随着太阳直射点的南移，整个北半球各地都会出现昼短夜长的现象。进入秋分，由于气温进一步下降，我们的养生策略也应该进行相应的调整，下面就让专家给我们讲一讲。
秋分寒意加剧高血压患者需提防头晕中风
进入秋分，或许不少身处岭南地区的人们都会发现早晚明显感觉到了秋意。据广东省第二中医院副主任医师黄汉超在此前采访中的介绍，秋分开始寒热等分，同时一场秋雨一场凉，寒意更为明显。因此，阳虚体质和患高血压的人群都需要多加注意。
“在秋分时节阳虚体质的人群要多加注意，由于秋风肃杀容易因此出现头晕的现象。由于秋天属金，金克木，所以如果肝阳上亢或是血压控制不好，不仅会容易增加中风的几率，而且很容易会出现头晕的现象。”
秋分饮食养生重在养阴食用螃蟹要注意禁忌
要想更好地适应秋分的气候，避免出现不适甚至得病的现象，就要求我们在这个季节作出相应的养生策略调整。
黄汉超副主任医师指出，秋分过后阴气逐渐上升，因此这时候在寒热均衡的基础上要通过饮食调养的方式开始养阴，具体可以选择兔肉和鸭肉等食材煲汤或者清炖。
“兔肉是寒热平均的肉类，不像牛肉和羊肉那样燥热，又不像猪肉那样偏寒，比较适合大多数人群在秋分时节食用，这时可以用大枣跟胡萝卜焖兔肉食用。至于鸭肉由于性质偏温，也适合在秋天食用，具体烹调方式可选择党参淮山煲水鸭等。”
此外，黄汉超副主任医师建议在秋天还可以吃一些安神的食物来调节情志，避免出现“悲秋”的情况，“助眠安神的食物包括灵芝、酸枣、五味子等，可以用灵芝石斛煮水鸭汤或者用五味子煮鸡蛋食用，或者灵芝泡水喝，这都有利于改善睡眠质量和情绪的问题。”
同时，秋季也是很多人眼中食用螃蟹的黄金季节。在秋分时节，黄汉超副主任医师表示，食用螃蟹并无不可，但也有一定的禁忌，并不是每个人都适合食用螃蟹的。
“首先，螃蟹类嘌呤含量较高，因此不适合痛风病人食用。此外，感冒、腹泻、慢性咽炎的患者也不适合吃螃蟹，因为螃蟹助火又不好消化，不利于疾病的康复。对脾胃虚寒的人群而言，理论上是不建议吃螃蟹的，如果实在想吃的话，建议搭配黄酒、花雕酒来祛除螃蟹的寒气。至于健康人群，吃螃蟹除了不要过量以外，还可以搭配藿香和紫苏叶泡黑茶一同食用，这个茶饮有解蟹毒和去湿气的功效。”
经常头晕、眼前发黑，从去年开始可能是由于睡眠不足等生理性因素引起的。但也有可能是贫血、低血糖、颈椎病、高血压等原因导致。一、生理性因素1.睡眠不足：如果患者长期熬夜或过度劳累，则会导致大脑得不到充 大便里有白色黏液，不一定是痢疾，白色黏液通常是肠黏膜分泌的液体及脱落的上皮细胞组成，如果只是偶尔出现，可能是正常情况，如果经常出现则可能是疾病导致。1、正常情况：肠道本身会分泌液体，这些液体中大部分是水 飞蚊症和玻璃体液化不一定有关系。飞蚊症是指患者眼前出现飘动的小黑影，在看白色明亮的背景时症状更为明显。一、没有关系的情况1.生理性因素：随着年龄的增长，眼睛内的玻璃体会逐渐发生退行性改变，从而导致玻 鼻窦炎患者应注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物。同时可遵医嘱服用抗生素类药物、抗组胺药等进行治疗。1、注意事项：在日常生活中应多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜等，并保持室内空气流通。 婴儿患有地中海贫血是否能治好需要根据具体情况判断。如果是轻度的地中海贫血一般是可以治愈的；如果病情比较严重，则不能治愈。1.可以治愈：地中海贫血是一种遗传性疾病，主要是由于珠蛋白基因缺陷导致血红蛋白 胰腺癌或胆管癌四个月，一般可以通过手术治疗、放疗、化疗等方式进行治疗。建议患者及时就医，在医生的指导下选择合适的治疗方法。1.手术治疗：如果胰腺癌或胆管癌四个月的患者病情比较轻，没有出现明显的不适症 。本文链接：秋分养生重在养阴 秋分吃螃蟹要注意这些禁忌http://www.sushuapos.com/show-9-2918-0.html
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