不知不觉又到了一年一度的秋季，秋天气温会逐渐的下降，对于中老年朋友来说，一定要随时做好保暖措施，特别是在清晨或者是傍晚，要及时添加衣服。秋天是脾胃疾病反复发作的季节，如果说脾胃相当虚弱的话，会出现消化不良的情况，还有一部分人身体抵抗力也会随之下降。
中老年人入秋之后要多吃哪些食物养生？
1、玉米
玉米是营养价值比较高的一类粗粮，它有神奇的健脾开胃的效果，而且还含有大量的膳食纤维可有效的帮助我们促进肠胃的蠕动，及时把身体里面的毒素排出体外。减轻脾脏的负担，而且对于有便秘的朋友来说，经常吃玉米还可以有效的缓解便秘，呵护我们肠道的健康。因此中老年朋友在入秋以后可以多吃一些玉米或者是做成玉米粥，可以健脾和养胃。
2、小米
大家都知道小米对胃部健康有很好的帮助，如果说在生活里多吃一些小米粥，不但可以养胃和护胃，而且小米的营养价值也是非常的高。小米里面含有大量的是您所需要的维生素b1，可以说是粮食之首，经常吃小米可以对胃黏膜起到修复损伤的作用，而且还提高消化和吸收的功能。特别是入了秋以后，中老年朋友经常吃小米粥可以健脾养胃，提高睡眠质量。
3、橙子
大家都知道新鲜的水果蔬菜对身体健康非常的有好处，特别是对于中老年朋友来说，进入秋天以后由于气温比较干燥很有可能身体缺乏维生素，而造成脾胃不和食欲不佳的状况，而水果里面橙子维生素含量非常的高，有非常不错的开胃补气，生津止渴的效果。经常吃橙子可以有利于帮助我们调节脾胃健康，增进食欲，对于中老年朋友来说是非常不错的一种水果。
4、南瓜
南瓜在我们的餐桌上经常可以看到，虽然说是一种比较普通的食材，但是健脾养胃的效果不容忽视。南瓜里面含有大量的胡萝卜素以及维生素，长期食用可以促进消化，而且还可以帮助胃黏膜修复受损的部分，是非常不错的一类保健食品。男朋友在进入秋季以后经常喝一些南瓜粥，可以提高自身的免疫能力以及抵抗力。
黄色的食物属土，所以进入秋季以后应该多吃一些黄色的食物。在我们的生活里黄色食物品种比较多，除了以上介绍的这几类还有很多，调理脾胃，健康都非常有效。
得过干眼症的人，可能都经历过那种眼睛干涩、刺痛、流泪不止的感觉。虽然这种症状可能会持续一段时间，但幸运的是，现代医学已经提供了多种治疗方法来缓解和治疗干眼症。保持良好的眼部卫生是非常重要的。每天 出现总是特定的点咳嗽、持续一个礼拜的情况，可能是由于环境因素引起，也有可能与上呼吸道感染、支气管炎等疾病有关。建议及时前往医院就诊，在医生指导下进行针对性治疗。一、非病理因素如果患者所处环境过于 导致患者出现脚趾头、手指头疼痛的原因较多，并不都是风湿病。除风湿性疾病外，还可能是由于痛风性关节炎、类风湿关节炎等疾病引起。一、是风湿病的情况：1.痛风性关节炎：如果存在尿酸代谢障碍，则可导致体内血尿 8个月的宝宝肠炎可能是由于喂养不当、腹部着凉等非病理性因素引起，也有可能是细菌感染、病毒感染等病理性因素导致。如果出现不适症状时，建议家长及时带其到医院就诊。一、非病理因素1.喂养不当：若平时不注 滑膜炎患者一般可以进行烤灯治疗。如果出现腿部积液的情况，则不建议进行烤灯治疗。1.可以的情况：滑膜炎是一种无菌性炎症反应，可能与创伤、感染等因素有关，通常会出现关节肿胀、疼痛等症状。而烤灯属于一种物 登革热病毒NSI抗原检测，是指通过血清学检查来判断是否感染登革热病毒。如果确诊为登革热病毒感染，建议患者及时遵医嘱进行治疗。登革热是由登革病毒引起的一种急性传染病，主要通过蚊虫叮咬传播，临床上以高热 。本文链接：入秋之后中老年人要多吃这4种食物，养生又防病！http://www.sushuapos.com/show-9-2920-0.html
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