过敏性鼻炎患者应该避免食用容易引起过敏反应及刺激鼻腔黏膜的食物，例如牛奶、海鲜及辛辣食物，这能有效预防症状加重。饮食管理是缓解过敏性鼻炎的重要一环，需格外注意。
对于过敏性体质的患者，乳制品例如牛奶、奶酪等可能加重鼻腔分泌物积聚，从而导致鼻塞或头痛。有些人对海鲜类（如螃蟹、虾、鱿鱼等）容易过敏，接触或进食可能引发免疫反应，进一步恶化症状。辛辣食物如辣椒、大蒜，会刺激鼻腔和咽喉，容易引起鼻流清涕及咽部不适。加工食品如调味品、零食中含有的食品添加剂（如防腐剂、亚硝酸盐）也应留意，它们可能引起过敏性症状。日常饮食需规避个人曾发生过敏史的食物。
对于过敏性体质的患者，乳制品例如牛奶、奶酪等可能加重鼻腔分泌物积聚，从而导致鼻塞或头痛。有些人对海鲜类（如螃蟹、虾、鱿鱼等）容易过敏，接触或进食可能引发免疫反应，进一步恶化症状。辛辣食物如辣椒、大蒜，会刺激鼻腔和咽喉，容易引起鼻流清涕及咽部不适。加工食品如调味品、零食中含有的食品添加剂（如防腐剂、亚硝酸盐）也应留意，它们可能引起过敏性症状。日常饮食需规避个人曾发生过敏史的食物。
为了有效改善过敏性鼻炎症状，建议选择富含抗氧化剂及抗过敏成分的食物，包括富含维生素C的水果（如橙子、猕猴桃）、温热的草本茶（如姜茶）及富含Omega-3脂肪酸的鱼类，这些食物有助于降低过敏的炎症反应。经常监控自身饮食反应，适当减少高糖、高脂高盐食物摄入，有助于提高免疫力。症状反复或不明的情况下，切记及时就医，并在专业医生的建议下进行脱敏治疗或饮食调整。
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