榴莲有“水果之王”的称号
“它有“闻起来臭，吃起来香”的特点”
相比气味，榴莲营养价值很高
民间有“一个榴莲顶3只鸡”的说法
这个说法是否有科学依据呢
准备好了，我们一起来揭秘一下吧
一、榴莲的营养价值
榴莲富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和纤维素，以及维生素A、维生素B、维生素C、维生素E、叶酸、烟酸，以及钙、铁、磷、钾、钠、镁、硒等。是一种营养密度高、营养均衡的热带水果。
二、吃榴莲有什么好处
1、壮肾壮阳
榴莲含有高糖和多种维生素、脂肪、钙、铁和磷。虚弱的朋友可以吃榴莲。榴莲可以强身健体，健脾健气，补肾壮阳，缓解身体。它可以用来滋养生病后和产后妇女的身体。
2、增强免疫力
榴莲果中氨基酸种类齐全，含量丰富。除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中谷氨酸含量特别高。谷氨酸能改善机体免疫功能，调节体内酸碱平衡，提高机体对应激的适应性。
3、治疗痛经
榴莲是一种热水果。食用后能促进血液循环，散寒，缓解痛经。特别适合怕冷的女性。同时，榴莲的热量可以改善腹部寒冷，促进体温升高，对体质寒冷的朋友很有帮助。
4、开胃，促进食欲
虽然榴莲的特殊味道很有争议，但这种芳香的气味创造了榴莲的主要作用，即开胃，促进食欲。
5、预防和治疗高血压
榴莲果实中维生素的生理功能和对某些疾病的疗效不容忽视。榴莲果实还含有人体必需的矿物质元素。其中，钾和钙的含量特别高，可以预防和控制高血压。
三、“一个榴莲3只鸡”是真？是假？
榴莲和鸡本身并不是一类食物，一种是水果，一种是家禽，在营养上也没有太多的相似之处。
1、榴莲的热量和脂肪含量相对较高，仅从脂肪蛋白热量的角度来看，榴莲确实是一种高热量的水果。
2、榴莲与鸡肉的差距也相对较大，榴莲作为一种水果，提供维生素和各种微量物质，鸡作为一种家禽，主要提供蛋白质和脂肪，不能完全用于比较。
所以榴莲等于三只鸡的说法是不可信的，这也有点夸张。
四、哪些人不宜吃榴莲
1、血糖高的人
榴莲中含有的热量和脂肪虽然不如鸡肉，但在水果中的热量仍然是很高。对于高血糖的人来说需要远离它，这有助于稳定血糖。
2、肾病患者
对于一些肾病患者来说，不建议多吃榴莲。榴莲含有大量的钾元素。如果摄入过多，会增加肾脏的负担。
3、对榴莲过敏的人
许多人对榴莲过敏，甚至伴有瘙痒、皮疹等症状。
4、肥胖的人
相信很多减肥期的女性都知道榴莲不建议多吃，因为榴莲的热量和糖分含量都很高，摄入过多。会导致脂肪堆积。导致肥胖，还会影响血脂水平，增加血管负担，对健康有害，所以榴莲也建议闭嘴。
5、刚喝过酒的人
对于一些刚喝过酒的人来说，不建议吃榴莲，因为酒和榴莲是热燥的食物。如果一起吃，可能会导致血管堵塞。喝白酒后，人体会产生一种酶，以帮助酒精消化。然而，榴莲会抑制这种酶的产生。
总之，榴莲虽然营养价值高，但不要贪吃，尤其是心脏病、肾病、肥胖、糖尿病、饮酒者。 通常情况下，掏耳朵不会直接引起中耳炎。但若操作不当或用力过猛，则可能会诱发鼓膜穿孔、外伤性鼓膜破裂等疾病。1、不一定会的情况：如果只是偶尔一次掏耳朵，并且力度比较轻，在没有损伤到鼓膜的情况下一般不会 患者出现长期、反复性咳嗽的症状，可能是由于慢性咽炎或支气管哮喘等疾病导致。建议及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。1、慢性咽炎：通常是由于环境因素刺激咽喉部黏膜引起炎症反应所致，常见症状有咽干、 风湿病一般泛指引起关节、肌肉疼痛的上百种疾病，如类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮等。有风湿病史最近经常心慌可能是由于情绪紧张、药物不良反应等原因导致，但也可能与风湿性疾病无关，而是由甲状腺功能亢进 鼻炎是指由细菌、病毒等病原体感染或过敏等因素引起的鼻腔黏膜炎症性疾病。对于鼻炎患者的运动方式并没有明确的规定和要求，但可以适当进行有氧运动来提高机体免疫力。1、慢跑：慢跑是一种简单易行且适合大 鼻中隔偏曲是指由于各种原因导致两侧鼻腔之间的软骨或硬组织向一侧倾斜，造成鼻内空间不均匀。这种情况可能会引起一系列症状和并发症，如头痛、鼻塞等。虽然鼻中隔偏曲可能会影响鼻子的外观，但并不是所有患者 。本文链接：“一个榴莲顶3只鸡”是真相？还是谣言？马上揭秘！http://www.sushuapos.com/show-9-2989-0.html
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