过敏性鼻炎的过敏源可能包括花粉、尘螨、霉菌、动物毛发、食物等多种常见诱因，不同人群的过敏触发因素也会有所差异。了解自己的过敏源是管理过敏性鼻炎的重要一步。
这是因为过敏性鼻炎属于一种免疫系统过度反应引起的疾病，当身体接触到某些特定物质（即过敏源）时，免疫系统会将其误认为是“敌人”，随即释放出组胺等化学物质，引发打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等典型症状。常见的过敏源中，尘螨喜欢藏在床垫、枕头、地毯等地方；花粉多见于植物高发季节；霉菌偏爱潮湿环境，比如地下室或浴室。
针对不同类型的过敏源，管理策略会有所不同。例如，若是对尘螨过敏，可以勤洗被褥、使用防螨床垫和枕壳；花粉过敏者在春秋季节尽量减少外出，或外出时佩戴口罩；对霉菌敏感的人应保持室内干燥和通风。如果接触动物毛发容易发作，应尽量避免接触宠物或为宠物提供规律洗浴。另外，某些食物（例如海鲜、坚果）也可能诱发症状，需注意饮食习惯。
如果症状较轻，可尝试使用抗组胺药物、鼻喷激素等进行缓解；保持环境卫生、减少接触过敏源至关重要。症状长期严重影响生活质量时，一定要及时咨询专业医生，进行过敏源检测或脱敏治疗。
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