春季养肝茶通过调理肝脏功能、促进新陈代谢、改善情绪，达到养肝护肝的效果。推荐菊花枸杞茶、决明子山楂茶、玫瑰陈皮茶，分别具有清肝明目、降脂解郁、疏肝理气的作用。
1.菊花枸杞茶：菊花性凉，具有清热解毒、明目降压的功效；枸杞性平，滋补肝肾、益精明目。将菊花5克、枸杞10克用沸水冲泡，每日饮用1-2次，可缓解眼睛干涩、头晕目眩等症状，特别适合长期用眼过度的人群。
2.决明子山楂茶：决明子性微寒，清肝明目、润肠通便；山楂性微温，消食化积、活血化瘀。取决明子10克、山楂5克，加水煮沸后小火煎煮15分钟，过滤后饮用。这款茶饮能帮助降低血脂、改善便秘，对脂肪肝患者尤为适宜。
3.玫瑰陈皮茶：玫瑰花性温，疏肝解郁、活血调经；陈皮性温，理气健脾、燥湿化痰。将玫瑰花5克、陈皮3克用热水冲泡，每日饮用1次。这款茶饮能缓解春季常见的情绪低落、食欲不振等症状，特别适合工作压力大、情绪波动明显的人群。
春季养肝茶的选择应根据个人体质和具体症状进行调配，建议在中医师指导下使用，同时配合规律作息、适量运动、均衡饮食，才能达到最佳养肝效果。对于肝病患者，仍需遵医嘱进行正规治疗，茶饮仅作为辅助调理手段。
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