月经推迟7天以上可以通过验孕试纸或医院检查确认怀孕。月经推迟的原因可能与怀孕、压力、药物、疾病或生活习惯有关，需根据具体情况采取相应措施。
1.怀孕是月经推迟的常见原因。受精卵着床后，体内激素水平变化导致月经停止。验孕试纸通过检测尿液中的人绒毛膜促性腺激素（hCG）判断是否怀孕。若试纸显示阳性，建议到医院进行血hCG检测或B超检查，进一步确认妊娠情况。
2.压力过大也可能导致月经推迟。长期紧张、焦虑或情绪波动会影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致激素分泌紊乱。缓解压力的方法包括适度运动、冥想、深呼吸练习等。规律作息和均衡饮食也有助于调节内分泌。
3.某些药物如避孕药、抗抑郁药、激素类药物等可能干扰月经周期。若怀疑药物影响，建议咨询医生调整用药方案。同时，避免滥用紧急避孕药，因其可能引起月经紊乱。
4.多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、卵巢早衰等疾病可能导致月经推迟。若月经推迟伴随其他症状如体重变化、毛发增多、疲劳等，需及时就医检查，明确病因后针对性治疗。
5.生活习惯改变如节食、过度运动、时差等也可能影响月经周期。保持健康的生活方式，避免极端减肥或过度运动，有助于维持月经规律。若因时差或环境变化导致月经推迟，通常适应后会恢复正常。
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