尿路感染主要由细菌侵入尿道引起，常见原因包括个人卫生习惯不良、免疫力低下、泌尿系统结构异常等。预防和治疗尿路感染需从改善生活习惯、药物治疗和增强免疫力入手。
1.个人卫生习惯不良：不良的卫生习惯是尿路感染的主要原因之一。女性由于尿道较短，更容易受到细菌感染。建议每天用温水清洗外阴，避免使用刺激性洗液。如厕后应从前往后擦拭，防止细菌从肛门进入尿道。内裤应选择棉质透气材料，并每日更换。
2.免疫力低下：免疫力低下的人群更容易发生尿路感染。长期熬夜、压力过大、饮食不均衡等因素都会削弱免疫力。建议保持规律作息，每天保证7-8小时睡眠。饮食上多摄入富含维生素C的水果蔬菜，如橙子、猕猴桃、西兰花等。适当进行有氧运动，如快走、游泳等，每周3-5次，每次30分钟。
3.泌尿系统结构异常：泌尿系统结构异常可能导致尿液滞留，增加感染风险。常见情况包括前列腺肥大、肾结石、膀胱脱垂等。建议定期进行泌尿系统检查，及时发现并治疗相关疾病。对于前列腺肥大患者，可遵医嘱服用坦索罗辛、非那雄胺等药物。肾结石患者需多饮水，必要时进行体外冲击波碎石治疗。
4.其他因素：性行为、妊娠、绝经等也可能增加尿路感染风险。建议性生活前后及时排尿，必要时使用避孕套。孕妇应定期进行尿常规检查。绝经后女性可在医生指导下使用雌激素软膏，改善尿道黏膜状况。
预防尿路感染的关键在于保持良好的个人卫生习惯，增强免疫力，及时治疗泌尿系统疾病。一旦出现尿频、尿急、尿痛等症状，应及时就医，避免延误治疗。对于反复发作的尿路感染，需进行尿培养和药敏试验，选择敏感抗生素进行针对性治疗。
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