风湿的早期症状主要表现为关节疼痛、晨僵、疲劳和轻微肿胀，这些症状可能提示类风湿关节炎或其他风湿性疾病。早期识别有助于及时干预，延缓疾病进展。
1.关节疼痛与晨僵
关节疼痛是风湿早期最常见的症状，多发生在手指、腕部、膝盖等小关节，呈对称性分布。晨僵指早晨起床时关节僵硬，持续时间通常超过30分钟，活动后逐渐缓解。这种僵硬可能与夜间炎症因子积累有关。建议记录疼痛部位和持续时间，就医时提供详细病史。
2.疲劳与低热
约50%患者早期出现持续疲劳感，伴随不明原因的低热（37.2-38℃）。这种疲劳与炎症反应消耗能量有关，休息难以缓解。监测体温变化，避免过度劳累，保证充足睡眠有助于缓解症状。
3.关节肿胀与活动受限
早期关节肿胀程度较轻，常见于近端指间关节，触摸有温热感。随着炎症发展，可能出现握力下降、扣纽扣困难等精细动作障碍。每日进行温水浸泡（38-40℃）和轻柔的关节活动训练，如手指屈伸练习，可改善局部循环。
4.皮肤与眼部异常
部分患者伴随皮肤红斑或皮下结节，眼部可能出现干燥、充血等干燥综合征表现。这些症状提示全身性自身免疫反应，需眼科协同诊治。使用人工泪液缓解眼干，避免长时间电子屏幕用眼。
出现上述症状持续超过6周，建议尽早就诊风湿免疫科。专科医生会通过抗CCP抗体检测、关节超声等检查明确诊断。确诊后规范使用甲氨蝶呤、来氟米特等抗风湿药物，结合低强度有氧运动（如游泳、骑自行车）和地中海饮食（富含橄榄油、深海鱼），可显著改善预后。定期复查炎症指标和关节功能评估是关键。
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