桃子,夏季常见的水果,桃子色泽鲜艳,果肉汁多味美。在中医的角度上,桃子性热而味甘酸,具有解渴,生津等功效,对肺部功能有好处,因而被称为“肺之果”。那要是过量吃会怎么样呢?具体如下!
桃子吃多了有什么坏处?
1、升高血糖
桃子中的糖分含量大约为8%-9%,含糖量较高,糖尿病人要有节制的食用,如果吃太多,容易导致血糖升高,不利于健康。
2、发胖
桃子吃多了还容易导致糖分摄入过量,糖分被人体吸收后一部分会直接转化为热量被消耗掉,而另一部分没有被消耗掉的糖分还会转化为脂肪储存在体内,引起肥胖。
3、消化不良
桃子中的纤维素、果胶等含量丰富,因此桃子并不是很好消化,吃多了就容易出现腹胀、腹泻等消化不良症状。
4、上火
桃子性温,经常吃多了桃子还可能会导致体内燥热之气增加,出现上火的情况
桃子吃太多难受怎么办?
1、食用桃子时一旦出现过敏的症状,比如脱皮、嘴角发红、瘙痒,这个时候应该立即停止食用,并且将其脸、手洗净。除此之外,用泡好的绿茶水和食盐混合后的液体,清洗过敏的部位。最后用干净毛巾将清洗的地方擦拭干净。并且短时间内不要再食用桃子了。
2、如果情况比较严重,例如出现大面积泛红,就要立即抹上治疗药膏。也可以同时吃一些清热解毒的药。并且短时间内不要再食用桃子了。如果吃桃子会给身体带来不舒服的话,就不要吃桃子了。或者每次吃少量的一点,不能贪多。
3、如果因为吃桃子引起了严重的腹泻,应该及时送往医院进行治疗。
桃子一次吃几个最好?
吃桃子注意不要过量,身体健康的人每天食用桃子的量应该保持在半斤以下。
脾胃虚弱的人,尤其以腹泻为主要症状的人,不适合多吃桃子,每天最多吃1个,否则会胃肠负担。
此外,桃子味甘性温,容易上火的人也不应过多食用。
什么时候吃桃子最好?
1、应季吃桃子最好
不同种类的桃子有不同成熟时间,大多数桃子都在6-9月成熟,水蜜桃8、9月份就很好吃,普通的红心毛桃4、5月份最好吃。
2、上午吃桃子最好
人体经一夜的睡眠之后,肠胃的功能尚在激活中,消化功能不强,却又需补充足够的各式营养素,此时吃易于消化吸收的水果,可以应付上午工作或学习活动的营养所需。
3、餐后吃桃子最好
那桃子味道微酸,如果饭前吃了的话,可能会刺激胃黏膜,损害肠胃功能,所以餐后吃桃子最佳。所以,桃子虽然富含多种营养成分,但多吃不易消化,容易导致腹胀,脾胃虚弱者不宜多食。桃子性温,吃多了容易上火,湿热体质的人也不宜多食。
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