血小板减少可通过饮食调理、药物治疗及生活习惯调整改善。动物肝脏、红肉、深色蔬菜有助于提升血小板，严重时需就医进行激素或免疫治疗。
1. 饮食补血关键营养素
富含铁元素的食物能促进血小板生成，每日建议摄入动物肝脏100克或牛肉150克。维生素C可提升铁吸收率，猕猴桃、鲜枣等水果每天200克为宜。花生红衣煮水是传统食疗方，取30克花生衣加水煮沸饮用。
2. 临床常用治疗方案
糖皮质激素如泼尼松口服起始剂量为1mg/kg体重，需监测血糖变化。免疫球蛋白静脉注射适用于急性期，标准剂量400mg/kg连用5天。促血小板生成素受体激动剂如艾曲泊帕，每日口服25-50mg。脾切除手术适用于药物治疗无效的特发性血小板减少症。
3. 日常生活管理要点
避免剧烈运动防止磕碰，建议选择游泳、瑜伽等低强度运动。使用软毛牙刷减少牙龈出血风险，鼻腔干燥时涂抹凡士林。阿司匹林等抗凝药物需严格禁用，月经量过多者需咨询妇科医生。
血小板数值低于50×10⁹/L时应尽早就医，出现皮下大片瘀斑或口腔血泡需急诊处理。长期血小板低下患者建议每3个月复查骨髓穿刺，排除再生障碍性贫血等疾病。饮食调理需持续3个月以上才能显现效果，期间避免饮酒和辛辣刺激食物。
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