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慢性胃炎平时怎么调理?慢性胃炎的日常调理

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胃是我们身体最重要的消化器官之一,我们吃的东西都要通过胃部的消化才可以被吸收,但是我们吃的很多食物也会对胃造成一定的刺激,所以胃也是一个容易患病的部位,胃炎就是一种多发病。那么,慢性胃炎平时怎么调理?慢性胃炎的日常调理怎么做?1YP速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

1、慢性胃炎调理1YP速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

1、有胃病的人饭后不宜运动,休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作,或者慢步行走,也对消化比较好,总之,餐后不宜工作;1YP速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

2、一般,胃消化功能不好的人,症状是吃一点点就会饱,稍微多吃一点就会胃胀,特别在晚上多吃的话,还会因为胃部滞胀而影响入睡。因此入睡前两三个小时都不要吃东西,否则容易影响入睡,如果觉得肚子空可以多喝水;1YP速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

3、从生活作息上做起,最起码一天三顿要定时定量,给自己设定一个时间表,然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响,因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的,这种习惯必须要改,并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的,因为人的生物钟虽然可以前后移动,但总是在一定范围内,不可能产生太大的差别;1YP速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

4、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(汽水)、酸辣等刺激性食物,这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒,因而冷饮和雪糕也必须要戒,食物以热为好,这对于任何人都是一个考验,特别是酷暑时节。1YP速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

5、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的,所以应该足量。但煮得软一点再吃,这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多,可以适度食用,但不宜太多,不容易消化,因而瓜果可以相对多吃。1YP速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

2、预防胃炎1YP速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

1、戒饮食饥饱不均1YP速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

饥饱不均对胃有很大的伤害,饥饿时胃中空空,胃粘膜分泌的胃酸和胃蛋白酶很容易伤害胃壁,导致急、慢性胃炎或溃疡发生。暴饮暴食会使胃壁过度扩张,食物在胃中停留时间过长,这也容易造成急、慢性胃炎或溃疡,甚至发生急性胃扩张、胃穿孔。1YP速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

2、戒进食狼吞虎咽1YP速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

细嚼慢咽有利于食物的消化,进食时狼吞虎咽,食物未经充分咀嚼,势必增加胃的负担。研究还发现,细嚼慢咽时唾液分泌增多,在保护胃粘膜的作用,可避免不良刺激物对胃粘膜的损害。1YP速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

3、戒酗酒无度1YP速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

酒精会使胃粘膜发生充血水肿、甚至糜烂出血而形成溃疡。长期饮酒还损害肝脏,会引起酒精性肝硬化,胰腺炎的发生也与酗酒有关,这些损害反过来又会加重对胃的伤害。1YP速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

4、戒嗜烟成癖1YP速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

吸烟会引起胃粘膜血管收缩,使胃粘膜中的前列腺素合成减少,前列腺素是一种胃粘膜保护因子,它的减少会使胃粘膜受到伤害。吸烟又会刺激胃酸和胃蛋白酶的分泌,所以嗜烟成癖是引起各种胃病的重要诱因。1YP速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

5、戒浓茶咖啡1YP速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

浓茶和咖啡都是中枢兴奋剂,能通过神经反射以及直接的影响,使胃粘膜发生充血、分泌功能失调、粘膜屏障破坏,促成发生溃疡病。另外,对胃刺激性强的食物要注意适量食用。1YP速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

6、戒睡前进食1YP速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

睡前进食不仅影响睡眠,而且会刺激胃酸分泌,容易诱发溃疡。1YP速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

7、戒长期精神紧张1YP速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

长期精神紧张会通过大脑皮层影响植物神经系统,使胃粘膜血管收缩,胃功能紊乱,胃酸和胃蛋白酶分泌过多,导致胃炎和溃疡发生。临床所见长期紧张焦虑和精神抑郁者,胃溃疡和十二指肠溃疡的发病率明显增高。1YP速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

8、戒过度劳累1YP速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

无论从事体力劳动还是脑力劳动,都不能过度劳累,否则就会引起消化器官供血不足,胃粘膜分泌失调,从而导致种种胃病发生。1YP速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

9、戒不讲卫生1YP速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

现已查明,幽门螺杆菌感染是导致胃炎、溃疡和胃癌发病的元凶,它可以通过餐具、牙具、接吻等相互传染。因此,讲究卫生,不用他人餐具、牙具,可以预防幽门螺杆菌感染,从而可以预防各种胃病。1YP速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

10、戒监用药物1YP速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

不少药物久服都会损伤胃粘膜,导致糜烂性胃炎和出血性胃炎以及胃溃疡发生。1YP速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

其中,常用的能损伤胃粘膜的药物有三类:1YP速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

一类是解热镇痛药如阿司匹林、保泰松、消炎痛等;1YP速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

一类是激素类药如强的松、地塞米松;1YP速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

还有一类是抗菌药如红霉素等。1YP速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

注意应用这类药物时,要严格遵医嘱慎而用之,以避免对胃造成损伤。1YP速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

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