偶尔出现上述情况可能是生理性原因导致的，也有可能是颈椎病、甲状腺肿大等病理性原因引起的。建议患者及时去医院就诊，在医生指导下进行治疗。
一、生理性原因
如果在日常生活中经常低头玩手机或伏案工作，可能会使颈部长期处于一个姿势，从而引起肌肉痉挛的情况发生，此时就会造成颈部有硬块的现象。一般不需要特殊处理，通过适当休息后可缓解。
二、病理性原因
1.颈椎病：由于长时间慢性劳损或者是不良的生活习惯等因素所诱发的一种疾病，患病之后会导致椎间盘突出，压迫到局部神经根，所以会出现上述现象。可以在医生指导下服用非甾体类抗炎药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠片等，严重时还可以选择手术治疗；
2.甲状腺肿大：通常是体内碘元素缺乏所造成的，因为碘元素是人体内合成甲状腺激素的重要物质，当身体内缺碘的时候，就容易引发该疾病的发生。通常会表现为声音嘶哑、吞咽困难等症状，并且还会伴有颈部肿胀感。可以遵医嘱口服左甲状腺素钠片、甲巯咪唑片等药物治疗。
除以上常见因素外，还可能与淋巴结肿大有关，需要根据具体病因采取针对性措施。平时要养成良好的生活习惯，避免长期熬夜，保证充足的睡眠时间。
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