失眠睡不着、夜晚总是不知道在想什么可能是生理性因素引起的，也有可能是病理性因素导致的，比如神经衰弱、焦虑症等。如果是生理因素引起，可以通过日常调理的方式进行改善，如果是病理因素引起，需要根据病因采取针对性措施治疗。
一、原因
1.生理性因素：如果白天睡眠时间过长或者睡前喝咖啡、浓茶等刺激性饮品，可能会对大脑皮层造成影响，从而出现上述症状。一般不需要特殊处理，建议养成良好的生活习惯，避免熬夜，同时要减少刺激性食物摄入。
2.神经衰弱：长期处于紧张和压力下，会出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等症状。患者可以在医生指导下服用盐酸舍曲林片、劳拉西泮片等药物辅助改善，平时也要保持乐观的心态，适当运动锻炼来缓解病情。
除此之外，还有可能是抑郁症等原因造成的，严重者需及时就医。
3.焦虑症：是一种精神疾病，可能与遗传因素有关，也可能与环境因素以及性格因素等原因有关，在发病初期会导致患者出现过度担心的情况，并且还会伴随着坐立不安的症状发生。随着病情的发展会逐渐发展为恐惧、强迫、抑郁等心理行为异常表现。可以遵医嘱口服阿普唑仑片、艾司唑仑片等药物辅助改善，也可以通过认知行为疗法等方式辅助治疗。
本文链接：失眠睡不着，夜晚总是不知道在想什么东西http://www.sushuapos.com/show-9-4969-0.html
声明：本网站为非营利性网站，本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。
上一篇： 只要第二天有计划就失眠怎么回事，怎么办
下一篇： 脑出血康复期，如何保健调理使血压不会升高