空腹血糖正常值为3.9-6.1毫摩尔/升，餐后2小时血糖应低于7.8毫摩尔/升。血糖异常主要包括高血糖与低血糖两种情况。
1、高血糖：
空腹血糖≥7.0毫摩尔/升或餐后2小时血糖≥11.1毫摩尔/升可诊断为高血糖，可能与胰岛素分泌不足、胰岛素抵抗等因素有关。长期高血糖会导致多饮多尿、视力模糊等症状，需通过口服降糖药、胰岛素注射等方式控制。
2、低血糖：
血糖低于3.9毫摩尔/升属于低血糖，常见于糖尿病治疗过度、长时间未进食等情况。表现为心慌出汗、头晕乏力，需立即进食含糖食物。反复发作需调整降糖方案。
3、妊娠期标准：
孕妇空腹血糖应＜5.1毫摩尔/升，餐后1小时＜10.0毫摩尔/升。妊娠糖尿病可能增加巨大儿风险，需通过医学营养治疗控制。
4、儿童标准：
新生儿血糖＜2.2毫摩尔/升需干预，儿童空腹血糖与成人相同。青少年可能出现黎明现象，表现为晨起空腹血糖升高。
5、老年标准：
老年人可适当放宽至空腹＜7.0毫摩尔/升，餐后＜10.0毫摩尔/升。需警惕无症状性低血糖，定期监测指尖血糖。
血糖管理需结合个性化目标，建议每日监测并记录血糖变化。饮食选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，避免精制糖摄入。每周进行150分钟中等强度运动如快走、游泳，运动前后需检测血糖。定期筛查糖化血红蛋白和并发症，出现明显异常应及时就医调整治疗方案。保持规律作息与情绪稳定也有助于血糖平稳。
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