脚上出现这些变化，请接受事实：糖尿病足找你了！

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脚底板发麻像踩棉花？小心！这可能是身体发出的求.救信号。那些被你忽视的脚部变化，正在悄悄上演一场健康警.报。

1、异常感觉先报到

脚底出现蚂蚁爬行感或针刺感，这是神经病变的典型表现。部分人会有袜套样感觉障碍，就像穿了层薄袜子。

2、皮肤变化藏玄机

足部皮肤异常干燥脱屑，脚趾缝却潮湿易糜烂。仔细观察会发现局部颜色变深，这是微循环障碍的征兆。

3、指甲异常要警惕

趾甲变厚变形易断裂，甲沟反复发炎。真菌感染率比普通人高3倍，普通药膏难以见效。

1、血糖控制不理想

空腹血糖长期超过7mmol/L，糖化血红蛋白＞7%。血管就像泡在糖水里，神经纤维逐渐变性。

2、足部结构已改变

出现锤状趾、扁平足等畸形，足底压力分布异常。某个部位持续承受3倍正常压力，溃疡风险激增。

3、生活习惯在助攻

爱穿硬底鞋、每天步行超万步、泡脚水温过高。这些行为都在加速足部损伤。

1、每日必修检查课

用镜子查看足底，手指触摸每个趾缝。发现伤口立即处理，别等感染扩散。

2、鞋袜选择有讲究

选择透气网面、宽楦头设计，鞋内接缝越少越好。纯棉袜子要每天更换，破洞立即丢弃。

3、专业护理不能省

每2个月做次专业修脚，死皮交给专业人士处理。自己乱剪容易造成微小伤口。

1、立即启动分级管理

轻微麻木可逆阶段，营养神经药物配合激光治疗。出现溃疡必须多学科会诊，避免截肢悲剧。

2、血糖管理是核心

采用动态血糖监测，将糖化血红蛋白控制在6.5%以下。餐后血糖峰值不超过10mmol/L。

3、减压治疗很关键

定制减压鞋垫，溃疡部位完全悬空。轮椅使用期至少持续到创面愈合后2周。

你的双脚承载着全身重量，却往往最不受重视。记住：糖尿病足溃疡的愈合需要200天，而预防只需要每天3分钟检查。从今天开始，给双脚应有的关爱吧！

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