烦躁症主要表现为情绪易怒、坐立不安、注意力不集中等症状，可通过心理治疗、药物治疗、生活方式调整、物理治疗、中医调理等方式干预。烦躁症可能与压力过大、甲状腺功能亢进、焦虑症、抑郁症、更年期综合征等因素有关。
1、情绪易怒
患者常因小事暴怒或情绪失控，可能伴随摔打物品等冲动行为。这种情况多见于长期压力积累或焦虑症患者，建议通过正念训练缓解情绪，必要时遵医嘱使用盐酸帕罗西汀片等抗焦虑药物。
2、坐立不安
表现为肢体不停活动、难以静坐，常见于甲状腺功能亢进或药物副作用。需检测甲状腺功能，甲亢患者可服用甲巯咪唑片，同时配合渐进式肌肉放松训练改善症状。
3、注意力不集中
工作学习效率显著下降，多与抑郁症或睡眠不足相关。抑郁症患者需遵医嘱服用草酸艾司西酞普兰片，并建立规律作息。短期可尝试银杏叶提取物片改善脑部血液循环。
4、躯体不适
可能出现头痛、心悸等躯体化症状，常见于更年期女性或慢性压力人群。建议进行心电图检查排除器质性疾病，可配合谷维素片调节植物神经功能，辅以针灸治疗。
5、睡眠障碍
入睡困难或早醒会加重烦躁情绪，多与褪黑素分泌紊乱有关。短期可使用右佐匹克隆片改善睡眠，长期需通过认知行为治疗调整睡眠习惯，避免睡前使用电子设备。
烦躁症患者需保持每日30分钟有氧运动如快走或游泳，饮食上增加富含色氨酸的小米、香蕉等食物。建议记录情绪日记识别触发因素，避免摄入过量咖啡因。症状持续超过两周或影响社会功能时，应及时至精神心理科就诊，医生会根据具体情况制定个性化治疗方案，可能涉及心理评估、激素检测等检查项目。治疗期间家属应给予充分理解支持，避免施加额外压力。
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