小孩板牙通常从6岁左右开始替换，12岁左右完成恒牙更替。换牙期间需避免舔舐牙床、咬硬物、忽视口腔卫生、过早拔牙及过量摄入甜食等禁忌。
1、舔舐牙床
乳牙松动时频繁用舌头推顶可能影响恒牙萌出位置，导致牙齿排列不齐。家长需提醒孩子减少触碰松动牙齿，若发现恒牙萌出方向异常应及时就诊口腔科。
2、咬硬物
换牙期牙根吸收使乳牙稳固性下降，啃咬坚果、冰块等硬物易造成乳牙提前脱落或牙床损伤。建议提供苹果块、胡萝卜条等软硬适中的食物锻炼咀嚼功能。
3、忽视口腔卫生
乳恒牙交替阶段牙龈更易积存食物残渣，可能引发牙龈炎或龋齿。应使用儿童软毛牙刷每日清洁两次，重点清理第一恒磨牙咬合面等易蛀部位。
4、过早拔牙
乳牙未自然脱落前强行拔除可能损伤恒牙胚，除非乳牙滞留阻碍恒牙萌出或引发感染。牙科医生会通过X光评估后决定是否需干预性拔除。
5、过量甜食
高糖饮食会加速乳牙龋坏，可能波及下方恒牙胚。限制糖果、碳酸饮料摄入频率，进食后及时漱口，夜间刷牙后禁止进食。
换牙期需保证每日钙质与维生素D摄入，如饮用300毫升牛奶、食用深绿色蔬菜等促进牙釉质发育。定期进行口腔检查，早期发现错颌畸形可采取间隙保持器等干预措施。避免让孩子自行摇晃乳牙，剧烈运动时建议佩戴护齿套防止意外磕碰。建立早晚刷牙、使用牙线的习惯对预防六龄齿窝沟龋尤为重要。
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