糖尿病足发病率高？注意做好这几点，远离糖尿病足

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糖尿病足这个并发症，听起来就让人心里发怵。每天穿着鞋袜，你可能都没注意到脚上悄悄发生的变化。但别担心，只要掌握几个关键点，就能把风险降到最低。

1、神经病变悄悄发生

长期高血糖会损伤末梢神经，导致脚部感觉迟钝。很多患者烫伤、割伤都察觉不到，等发现时已经感染严重。

2、血管病变雪上加霜

血糖异常会影响下肢血液循环，伤口愈合速度比常人慢3-5倍。一个小水泡可能演变成难以愈合的溃疡。

3、感染风险直线上升

高血糖环境特别适合细菌繁殖，足部伤口感染率是普通人的15倍以上。

1、每日必做的足部检查

养成早晚检查双脚的习惯，重点观察脚趾缝、足底等隐蔽部位。使用小镜子辅助检查，发现红肿、破皮要及时处理。

2、选择合适的鞋袜

穿鞋前一定要倒出鞋内杂物，袜子选择无骨缝的纯棉材质。新鞋要循序渐进适应，第一天不超过2小时。

3、科学洗护方法

水温控制在37℃以下，洗完后要彻底擦干，特别是趾缝。可以涂抹无香型润肤乳，但不要涂在趾缝间。

4、正确修剪趾甲

要在光线充足时平剪，不要剪得太短。如果视力不好，最好请家人帮忙，避免剪伤皮肤。

5、控制危险因素

戒烟限酒，保持适度运动。每天散步30分钟能显著改善下肢血液循环。

1、脚部出现不明原因疼痛

2、皮肤颜色发紫或发黑

3、伤口超过3天不愈合

4、脚趾变形或指甲异常增厚

5、出现难闻的分泌物

1、每3-6个月做一次专业足部检查

2、不要自行处理鸡眼和老茧

3、避免使用热水袋、电热毯取暖

4、雨天要特别注意防水

5、定期监测血糖很关键

预防永远比治疗更重要，这些看似琐碎的细节，恰恰是守护双脚的关键。从现在开始建立防护习惯，你的双脚会感谢这份用心的呵护。记住，糖尿病足不是必然结局，主动预防就能远离风险！

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