孕妇分娩的前兆主要有规律宫缩、见红、破水、胎头下降感。这些征兆可能单独或同时出现，通常提示即将进入分娩阶段。
1、规律宫缩
规律宫缩是分娩最可靠的征兆，初期表现为下腹部间歇性紧缩感，类似经期疼痛，间隔时间逐渐缩短至5-6分钟一次，每次持续30秒以上。宫缩强度随宫颈扩张逐渐增强，可能伴随腰骶部酸胀。此时建议记录宫缩频率，若达到每3-5分钟一次且持续1小时以上，需立即就医。假性宫缩通常不规则且强度不增，可通过改变体位缓解。
2、见红
见红指阴道排出粉红色或褐色黏液，是宫颈黏液栓脱落的标志。多发生在分娩前24-48小时，因宫颈变软扩张导致毛细血管破裂所致。出血量一般少于月经，若出现鲜红色血液或超过月经量需警惕胎盘早剥等异常情况。见红后若无规律宫缩可暂时观察，但需避免剧烈运动并做好入院准备。
3、破水
破水即胎膜破裂羊水流出，表现为不可控的温热液体涌出或持续渗漏。足月破水后24小时内分娩概率较高，需立即平卧就医以防脐带脱垂。羊水应呈清亮淡黄色，若为绿色或浑浊可能提示胎儿窘迫。部分孕妇出现高位破水时漏液较少，可通过pH试纸检测确认。
4、胎头下降感
初产妇多在分娩前2-4周出现胎头入盆现象，经产妇可能临产时才发生。表现为上腹部压迫感减轻、呼吸顺畅，但膀胱受压导致尿频加剧。行走时有沉重下坠感，部分孕妇出现耻骨联合疼痛。可通过产科检查确认胎先露位置，但入盆时间与分娩发动无绝对关联。
临近预产期需每日监测胎动，准备待产包并熟悉就医路线。出现破水或规律宫缩后避免进食固体食物，采取左侧卧位休息。分娩征兆存在个体差异，若出现持续性腹痛、阴道大出血、胎动异常等情况须即刻就诊。建议孕晚期参加分娩指导课程，掌握拉玛泽呼吸法等缓解疼痛的技巧，与产科医生保持沟通以制定个性化分娩方案。
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