婴儿着凉腹泻一般1-7天可以自愈，具体时间与病情轻重、护理措施等因素有关。
婴儿着凉引起的腹泻多由胃肠功能紊乱导致，若症状较轻，仅表现为大便次数增多、质地稀薄，无发热或脱水表现，通常1-3天可逐渐恢复。期间注意腹部保暖，少量多次喂温水或口服补液盐，母乳喂养可继续，配方奶喂养可暂时稀释浓度。若腹泻伴随轻微呕吐或食欲下降，恢复时间可能延长至3-5天，需密切观察尿量及精神状态。部分婴儿因肠道敏感或免疫力较弱，症状可能持续5-7天，但若护理得当，多数仍可自愈。需注意避免擅自使用止泻药物，以免掩盖病情。
建议家长每日记录排便次数及性状，腹泻期间暂停添加新辅食。若超过7天未愈，或出现高热、血便、持续呕吐、尿量明显减少、精神萎靡等表现，需及时就医排除细菌感染或乳糖不耐受等问题。恢复期可适当补充锌制剂帮助肠道修复，避免高糖高脂饮食加重胃肠负担。
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