治疗脂肪肝需避免五大常见误区，主要有忽视早期干预、过度依赖药物、错误饮食控制、排斥运动锻炼、忽视定期复查。
1、忽视早期干预
脂肪肝早期症状轻微甚至无症状，部分患者认为无需治疗。但肝细胞持续脂肪变性可能发展为脂肪性肝炎或纤维化。建议通过肝功能检测、超声检查评估病情，轻度脂肪肝可通过调整生活方式逆转。
2、过度依赖药物
目前尚无特效药物治疗脂肪肝，部分患者盲目使用护肝片、卵磷脂胶囊等药物。药物治疗仅作为辅助手段，需在医生指导下联合使用水飞蓟宾胶囊、双环醇片等，核心仍需生活方式干预。
3、错误饮食控制
极端节食或完全素食可能导致营养不良加重肝损伤。应控制每日热量摄入，减少精制糖和饱和脂肪，增加膳食纤维与优质蛋白。合并糖尿病者需同步调控血糖，避免高糖水果过量摄入。
4、排斥运动锻炼
部分患者误以为药物可替代运动。实际上每周150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，能显著降低肝脏脂肪含量。合并肥胖者需逐步增加运动量，避免剧烈运动引发损伤。
5、忽视定期复查
即使指标恢复正常仍可能残留肝损伤，每6-12个月需复查超声和肝功能。进展期患者应监测肝纤维化指标，警惕发展为肝硬化。合并代谢综合征者需同步监测血压、血脂等指标。
脂肪肝患者需建立长期健康管理意识，每日保持30分钟以上运动，饮食采用地中海饮食模式，限制酒精摄入。合并超重者建议3-6个月内减重5%-10%，避免快速减重导致肝功异常。出现乏力、肝区疼痛等症状应及时就医，不可自行服用保肝药物掩盖病情。定期进行肝脏弹性检测评估纤维化程度，必要时进行肝活检明确病理分期。
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