老人腿无力发软可能由肌肉萎缩、骨质疏松、腰椎病变、脑血管疾病、电解质紊乱等原因引起。
1、肌肉萎缩：
随着年龄增长，肌肉纤维数量和体积逐渐减少，肌力下降会导致下肢支撑力减弱。长期卧床或缺乏运动的老人更易出现此情况。建议通过抗阻训练、蛋白质补充等方式延缓肌肉流失。
2、骨质疏松：
骨量降低使骨骼承重能力下降，可能伴随骨痛、身高缩短。这与钙质吸收减少、维生素D缺乏密切相关。骨密度检查可明确诊断，需配合钙剂及双膦酸盐类药物治疗。
3、腰椎病变：
腰椎间盘突出或椎管狭窄可能压迫神经根，导致下肢麻木无力。症状常从单侧开始，久坐或弯腰时加重。磁共振检查可确诊，轻症可通过牵引缓解，严重者需椎管减压手术。
4、脑血管疾病：
脑梗死或慢性脑供血不足会影响运动中枢功能，多伴有头晕、步态不稳。急性发作需溶栓治疗，慢性期应控制血压血糖，服用阿司匹林等抗血小板药物。
5、电解质紊乱：
低钾血症、低钠血症等会导致肌肉收缩障碍，常见于腹泻、利尿剂使用过量或肾功能异常。血液生化检查可发现异常，需针对性补充电解质并治疗原发病。
日常应注意保持适度运动如太极拳、散步，每日补充牛奶300毫升、鸡蛋1个及深绿色蔬菜。避免久坐超过1小时，起身时需扶稳支撑物。若出现突然加重的无力或伴随意识障碍，需立即就医排查脑卒中。定期监测血压、血糖及骨密度，糖尿病患者要特别注意足部保护。
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