轻度脂肪肝通常不会直接影响寿命，患者存活时间与普通人无异。脂肪肝是一种可逆性疾病，早期发现并积极干预可有效控制病情发展。
轻度脂肪肝属于肝脏脂肪沉积的初期阶段，肝细胞损伤程度较轻，肝功能指标多处于正常范围。通过调整饮食结构、增加有氧运动、控制体重等措施，多数患者可在3-6个月内改善肝脏脂肪变性。关键风险因素如肥胖、高脂血症、胰岛素抵抗等得到控制后，肝脏病理改变往往完全逆转。临床观察显示，坚持低脂低糖饮食配合每周150分钟中等强度运动，肝脏超声影像学改变可恢复正常。
若长期忽视生活方式管理，约15%-30%的轻度脂肪肝可能进展为脂肪性肝炎。持续肝细胞损伤会导致肝纤维化评分升高，但这一过程通常需要5-10年。合并代谢综合征的患者更易发生病情进展，需定期监测肝功能与肝脏弹性检测。极少数合并多重危险因素者可能最终发展为肝硬化，此类情况才会对预期寿命产生影响。
建议每6-12个月复查肝脏超声和肝功能，重点控制腰围和空腹血糖。避免使用可能伤肝的药物，限制酒精摄入每日不超过25克。可适量补充水飞蓟宾胶囊、多烯磷脂酰胆碱胶囊等护肝药物，但须在医生指导下使用。保持规律作息和良好心态对肝脏修复同样重要。
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