中药木瓜具有舒筋活络、和胃化湿等功效，主要用于缓解风湿痹痛、脚气水肿、吐泻转筋等症状，但孕妇及过敏体质者禁用。木瓜的功效与作用主要有舒筋活络、和胃化湿、消食生津、抗菌消炎、抗氧化，禁忌包括孕妇禁用、过敏体质慎用、胃酸过多者不宜、避免与寒凉食物同食、不可过量服用。
1、舒筋活络
木瓜中的木瓜蛋白酶和齐墩果酸能缓解肌肉痉挛，改善风湿性关节炎引起的关节肿痛。对于跌打损伤后局部淤血肿胀，可用木瓜配伍当归、川芎煎汤外敷。木瓜还可用于缓解运动后乳酸堆积导致的肌肉酸痛，但皮肤破损处禁用。
2、和胃化湿
木瓜能促进胃液分泌，帮助分解蛋白质，改善食欲不振、脘腹胀满。针对暑湿引起的呕吐腹泻，常与藿香、佩兰同用。慢性胃炎患者可适量食用木瓜，但急性胃溃疡发作期应避免，以免刺激胃黏膜。
3、消食生津
木瓜含有的消化酶可辅助分解脂肪和淀粉，缓解食积不化。其丰富的维生素C和有机酸能促进唾液分泌，改善口干症状。糖尿病患者食用新鲜木瓜需控制量，因含糖量较高可能影响血糖。
4、抗菌消炎
木瓜提取物对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等有抑制作用，外用可辅助治疗轻度皮肤感染。临床常用木瓜配伍黄柏、苦参治疗湿热下注引起的阴道炎，但需在医师指导下使用，避免私自灌洗。
5、抗氧化
木瓜中的β-胡萝卜素和维生素E能清除自由基，延缓皮肤老化。长期吸烟者适量食用有助于减轻氧化损伤，但需配合戒烟才能达到理想效果。过敏体质者初次食用可能出现唇周瘙痒等接触性皮炎症状。
服用木瓜期间应避免进食绿豆、螃蟹等寒凉食物，以免影响药效。新鲜木瓜每日食用量建议控制在200克以内，过量可能导致腹泻。风湿病患者使用木瓜制剂时需监测肝功能，长期大剂量可能引起转氨酶升高。建议在中医师辨证指导下合理使用，出现皮疹、呼吸困难等过敏反应立即停用并就医。日常可搭配薏苡仁、山药等健脾食材增强调理效果。
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