强直性脊柱炎可通过观察晨僵时间、疼痛特点、活动受限程度、家族病史及影像学检查等方式进行初步自测。强直性脊柱炎可能与遗传、感染、免疫异常等因素有关，通常表现为腰背痛、关节僵硬、脊柱变形等症状。
1、晨僵时间
晨起时腰背部僵硬持续超过30分钟，活动后缓解是典型表现。强直性脊柱炎患者的晨僵通常伴随夜间疼痛加重，翻身困难。若晨僵反复出现且逐渐加重，需警惕炎症进展。日常可通过记录晨僵时长和缓解情况辅助判断，但最终需依赖血沉、C反应蛋白等实验室检查。
2、疼痛特点
炎性腰背痛表现为休息时加重、活动后减轻，夜间痛醒需坐起缓解。疼痛多起始于骶髂关节，呈隐匿性发展，可能放射至臀部或大腿后侧。与非特异性机械性腰痛不同，强直性脊柱炎的疼痛对非甾体抗炎药敏感。自测时可观察疼痛是否符合上述特征，但确诊需结合骶髂关节CT或MRI。
3、活动受限
脊柱前屈、侧弯、后仰等动作逐渐受限，严重时出现驼背畸形。早期可能仅表现为扩胸度减小，后期出现颈椎活动障碍。可通过Schober试验自测腰椎活动度，但结果易受个体差异影响。若发现脊柱柔韧性进行性下降，应及时就医评估。
4、家族病史
约90%患者携带HLA-B27基因，直系亲属患病风险显著增高。自测时应了解家族中是否有类似症状者，但基因阳性不代表必然发病。建议有家族史者定期筛查，尤其出现不明原因眼葡萄膜炎或肠道炎症时更需警惕。
5、影像学检查
骶髂关节炎是诊断金标准，早期X线可能漏诊，需CT或MRI发现骨髓水肿。自测无法替代影像学检查，但若出现3个月以上腰背痛合并影像学异常，诊断概率大幅提高。居家可通过测量指地距、枕墙距等粗略评估脊柱变形程度。
强直性脊柱炎的自测结果仅供参考，确诊需风湿免疫科医生结合临床表现、实验室检查和影像学综合判断。日常应避免久坐久站，睡眠选择硬板床低枕，坚持游泳、瑜伽等伸展运动。急性期可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、阿达木单抗注射液等药物控制炎症，定期监测肝肾功能和脊柱活动功能。出现视力模糊、呼吸困难等关节外表现时需立即就医。
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