肾虚主要分为肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾精不足四种类型。肾虚可能与先天不足、过度劳累、久病耗损等因素有关，通常表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、性功能减退等症状。
1、肾阳虚
肾阳虚多因年老体衰、久病伤阳或房劳过度导致肾阳亏虚，主要表现为畏寒肢冷、腰膝冷痛、夜尿频多、阳痿早泄等。男性可能出现精子活力下降，女性常见宫寒不孕。治疗需温补肾阳，可遵医嘱使用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等中成药，配合艾灸关元、命门等穴位。
2、肾阴虚
肾阴虚常由热病伤阴、长期熬夜或情志过极化火引起，典型症状包括潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、遗精早泄等。可能伴随舌红少苔、脉细数等体征。治疗宜滋阴降火，常用药物有六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等，日常可食用银耳、黑芝麻等滋补肾阴食物。
3、肾气虚
肾气虚多因先天禀赋不足或久病耗气所致，常见小便频数清长、遗尿失禁、听力减退、动则气喘等症状。老年人多见肾不纳气引起的喘息，儿童可能表现为发育迟缓。治疗需补肾益气，可选用金锁固精丸、七味都气丸、参茸卫生丸等药物，配合太极拳等舒缓运动。
4、肾精不足
肾精不足与先天不足、过度耗损有关，表现为生长发育迟缓、早衰脱发、牙齿松动、不孕不育等。儿童可见囟门迟闭、骨骼软弱，成人可能出现早秃、健忘等症状。治疗需填精补肾，常用五子衍宗丸、龟鹿二仙胶、河车大造丸等药物，食疗可选用核桃、黑豆等食材。
肾虚患者需避免过度劳累和熬夜，冬季注意腰部保暖，节制房事。饮食宜选择黑色食物如黑米、桑葚，适量食用羊肉、韭菜等温补食材。建议每天进行八段锦、散步等温和运动，避免剧烈消耗。若症状持续加重或出现严重功能障碍，应及时到中医科就诊，通过脉诊、舌诊等辨证施治，不可自行长期服用补肾药物。
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