中重度脂肪肝可通过调整饮食、增加运动、控制体重、药物治疗、手术治疗等方式干预。脂肪肝可能与长期饮酒、代谢异常、胰岛素抵抗等因素有关，通常表现为肝区不适、乏力、食欲减退等症状。
1、调整饮食
减少高脂肪、高糖食物摄入，增加优质蛋白和膳食纤维的摄入量。每日热量摄入应控制在合理范围，避免暴饮暴食。可适量食用西蓝花、燕麦、深海鱼类等食物，限制动物内脏、油炸食品及含糖饮料。合并糖尿病或高脂血症患者需严格遵循专科饮食指导。
2、增加运动
每周进行150分钟以上中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。运动可促进脂肪代谢，改善胰岛素敏感性。需根据心肺功能制定个性化方案，避免突然剧烈运动。合并肥胖者应将体重指数控制在24以下，3-6个月内减重5%-10%可显著改善肝脂肪变。
3、控制体重
通过饮食和运动将体重指数逐步降至正常范围。快速减重可能导致肝功能恶化，建议每月减重不超过5公斤。腰围男性应小于90厘米，女性小于85厘米。可记录每日饮食和体重变化，必要时在营养师指导下制定减重计划。
4、药物治疗
合并代谢异常者可遵医嘱使用胰岛素增敏剂如二甲双胍肠溶片，降脂药如阿托伐他汀钙片。肝功能异常者可配合水飞蓟宾胶囊、复方甘草酸苷片等护肝药物。维生素E软胶囊可能有助于非酒精性脂肪肝的改善，但需监测出血风险。所有药物均需在医生评估后使用。
5、手术治疗
对于重度脂肪肝合并肝硬化或肝功能衰竭者，可考虑肝移植手术。病态肥胖患者经评估后可选择袖状胃切除术等减重手术，术后需终身随访。手术干预需严格掌握适应证，术后仍需坚持生活方式管理以防止复发。
中重度脂肪肝患者应戒酒并避免使用肝毒性药物，每3-6个月复查肝功能、超声及纤维化指标。保持规律作息和良好心态，合并高血压或糖尿病者需同步控制原发病。若出现黄疸、腹水或意识障碍等表现应立即就医。日常可饮用淡绿茶，补充维生素B族，但须避免盲目服用保健品。
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