手臂肌肉韧带拉伤可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、康复训练等方式治疗。拉伤通常由运动损伤、外力牵拉、肌肉疲劳、姿势不当、旧伤未愈等原因引起。
1、休息制动
急性期需立即停止活动，用绷带或护具固定受伤部位，避免二次损伤。严重者需用三角巾悬吊患肢1-2周，期间禁止提重物或剧烈运动。若伴随关节不稳，可能需石膏固定2-3周。
2、冷敷热敷
损伤后48小时内每2-3小时冰敷15分钟，减轻肿胀疼痛。48小时后改用热毛巾或暖水袋热敷，促进血液循环。注意冷敷时用毛巾隔开皮肤，避免冻伤。
3、药物治疗
可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片缓解疼痛，麝香壮骨膏改善局部血液循环，盐酸乙哌立松片松弛肌肉痉挛。若出现皮下淤血，可配合三七伤药片活血化瘀。外用药可选氟比洛芬凝胶贴膏。
4、物理治疗
恢复期可采用超声波治疗加速组织修复，红外线照射缓解僵硬感。中频电疗可减轻慢性疼痛，冲击波治疗对陈旧性拉伤效果较好。每周治疗2-3次，连续2周为1疗程。
5、康复训练
疼痛缓解后开始被动关节活动，逐步过渡到弹力带抗阻训练。推荐握力球锻炼前臂肌群，墙上天使动作恢复肩袖功能。训练强度以不引起疼痛为度，每日2组，每组10-15次。
恢复期间应保持高蛋白饮食，适量补充维生素C促进结缔组织修复。睡眠时用枕头垫高患肢减轻肿胀。完全康复前避免投掷、攀爬等动作，运动前充分热身。若3周后仍有关节卡顿或无力感，需复查排除韧带断裂可能。慢性劳损患者建议定期进行筋膜放松和肌肉拉伸。
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