脂肪肝的症状主要表现为轻度肝区不适、乏力、食欲减退，治疗方法包括调整饮食、增加运动、药物治疗等。脂肪肝可能与肥胖、酒精摄入、代谢异常等因素有关，通常表现为肝功能异常、肝脏肿大等症状。
1、调整饮食
减少高脂肪、高糖食物的摄入，增加蔬菜水果和全谷类食物的比例有助于改善脂肪肝。适量摄入优质蛋白如鱼类、豆制品，避免过量饮酒。控制每日总热量摄入，保持体重在合理范围内。
2、增加运动
每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等，有助于减少肝脏脂肪堆积。运动可改善胰岛素抵抗，促进脂肪代谢，建议循序渐进并长期坚持。
3、控制体重
对于超重或肥胖患者，通过饮食和运动使体重减轻5-10%可显著改善脂肪肝。避免快速减肥，建议每周减重0.5-1公斤。体重管理是治疗非酒精性脂肪肝的重要措施。
4、药物治疗
对于中重度脂肪肝患者，可遵医嘱使用护肝药物如复方甘草酸苷片、水飞蓟宾胶囊、多烯磷脂酰胆碱胶囊等。合并代谢异常者可能需要使用二甲双胍、吡格列酮等改善胰岛素抵抗的药物。
5、定期监测
每3-6个月复查肝功能、血糖、血脂等指标，必要时进行肝脏超声或弹性成像检查。对于进展性脂肪肝，需评估肝纤维化程度并制定个体化治疗方案。
脂肪肝患者应建立健康的生活方式，戒烟限酒，保证充足睡眠，避免滥用药物。合并高血压、糖尿病等慢性病时需积极控制原发病。若出现明显肝区疼痛、黄疸、腹水等症状应及时就医，排除其他肝脏疾病。轻度脂肪肝通过生活方式干预多可逆转，中重度患者需在医生指导下进行综合治疗。
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