干燥综合征患者可通过保持口腔湿润、眼部护理、皮肤保湿、饮食调整及规律作息等方式进行保健护理。干燥综合征是一种以泪腺和唾液腺分泌减少为主要特征的自身免疫性疾病，常表现为口干、眼干等症状。
1、保持口腔湿润
每日少量多次饮水，使用无糖口香糖或含服无糖硬糖刺激唾液分泌。避免吸烟饮酒及辛辣刺激性食物，餐后及时漱口清除食物残渣。可遵医嘱使用人工唾液喷雾缓解口干症状，定期口腔检查预防龋齿。
2、眼部护理
每日使用人工泪液4-6次，严重干眼时可选用不含防腐剂的玻璃酸钠滴眼液。外出佩戴防风眼镜，室内使用加湿器维持空气湿度。避免长时间用眼，夜间可涂抹眼用凝胶防止角膜干燥。
3、皮肤保湿
洗澡水温控制在37℃以下，时间不超过10分钟，沐浴后立即涂抹含尿素或甘油的保湿乳。冬季减少洗澡频率，选择无皂基清洁产品。衣物宜选用纯棉材质，避免羊毛等粗糙面料摩擦皮肤。
4、饮食调整
增加流质及半流质食物摄入，如粥类、汤品等。适量食用滋阴生津的银耳、百合、梨等食材，补充优质蛋白和维生素A。避免过硬、过干及腌制食品，必要时将食物加工成糊状便于吞咽。
5、规律作息
保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜加重腺体负担。适度进行太极、散步等低强度运动，增强免疫力。冬季注意保暖防寒，夏季避免空调直吹。定期监测血压血糖，预防合并症发生。
干燥综合征患者需长期坚持护理措施，建议每3-6个月复查免疫指标及腺体功能。外出随身携带人工泪液和饮用水，居家可准备空气加湿器及保湿喷雾。保持积极心态，避免焦虑情绪影响免疫功能，出现发热、关节肿痛等新发症状时需及时就医。
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