润喉咙可以适量饮用温蜂蜜水、罗汉果茶、冰糖雪梨水、菊花枸杞茶、金银花露等饮品，也可以遵医嘱使用西瓜霜润喉片、金嗓子喉片、复方草珊瑚含片、银黄含片、西地碘含片等药物。若咽喉不适持续不缓解，建议及时就医。
一、食物
1、温蜂蜜水
蜂蜜具有润燥作用，温水冲泡后饮用可缓解咽喉干燥。注意糖尿病患者慎用，1岁以下婴儿禁止食用蜂蜜。
2、罗汉果茶
罗汉果含罗汉果苷等成分，泡水饮用有助于缓解咽喉肿痛。体质虚寒者不宜长期大量饮用。
3、冰糖雪梨水
雪梨与冰糖同煮可滋阴润肺，适合干咳咽痒人群。脾胃虚寒者建议少量饮用温热汤汁。
4、菊花枸杞茶
菊花清热、枸杞滋阴，适合用嗓过度导致的咽喉灼热感。易腹泻者需控制枸杞用量。
5、金银花露
金银花有抗炎作用，冲泡后饮用对风热型咽痛有帮助。孕妇及经期女性慎用。
二、药物
1、西瓜霜润喉片
含西瓜霜、冰片等成分，适用于急慢性咽炎引起的咽喉肿痛。用药期间忌辛辣刺激食物。
2、金嗓子喉片
含薄荷脑、桉油等，可缓解用嗓过度导致的声嘶。服药后30分钟内避免饮水进食。
3、复方草珊瑚含片
含草珊瑚浸膏，对病毒性咽炎有辅助疗效。儿童使用时需家长监督防止误吞。
4、银黄含片
含金银花提取物，适用于上呼吸道感染伴咽喉充血。过敏体质者用药前需咨询医生。
5、西地碘含片
含碘分子，对细菌性咽炎有抑制作用。甲状腺疾病患者禁用，长期使用可能影响口腔菌群。
日常需保持每天1500-2000毫升温水摄入，避免吸烟饮酒。空调房内可使用加湿器维持空气湿度，用嗓后建议闭口深呼吸调节。若出现吞咽困难、持续发热或痰中带血等症状，应立即到耳鼻喉科就诊。咽喉不适期间应选择温软食物，避免坚果、油炸食品等刺激性饮食。
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