肾脏功能降低原因多种多样，大多和平时存在坏习惯有关，很多人年纪轻轻就肾脏功能异常，是因为没有意识到年轻时保养身体的重要性，认为自己年轻无极限，严重的肾脏疾病只会出现在中老年人身上，因此就随心所欲，放纵自己，
却不知道很多坏习惯日积月累会让年轻人肾脏受损而引发疾病，如果出现疾病后还放任不管，耽误治疗，容易引发尿毒症。
1、错误饮水
要保持健康，年轻人可不能憋尿。屏住呼吸本身会吸收肾脏尿中的有害物质，增加疾病风险。当然，除了屏住呼吸外，错误补充水分也有影响。
水是生命之源，通过正确的饮用水可以调节身体，获得足够的水分加强代谢，排出身体积累的有害物质，同时降低血液粘稠度，改善全身循环。
有些人经常口渴喝水，水分获得量少会提高肾结石的患病率，有些人经常一次喝很多水，会增加细胞水中毒的风险，容易加重肾脏的负担，需要改变错误的饮用习惯。
2、盲目饮食
保护肾脏不能盲目饮食，在饮食过程中掌握技术，选择对肾脏保护有效的食物调节身体，提高功能。大量食用高盐食品、布丁食品和高糖食品，有引起肾病的风险，这些肾病不断发展，尿毒症有机可乘。因此，为了满足营养需求，保护肾脏，必须选择其他合适的食物来调节身体。
3、烟酒无度
避免肾脏受损，需要改变坏习惯。有些人年轻的肾脏功能异常，与平时的烟酒无关，十几岁就有可能染上坏习惯，喜欢喝酒，喜欢吸烟，吸烟喝酒的过程中有害物质多，重要器官功能下降，首先是肺和肝脏。
当然，血管受损，脆性增大，粥样硬化也长时间大量吸烟，饮酒后，肾脏周围的血管由于烟酒无度发生病变，肾脏所需的营养物质不能立即提供，也会引起疾病。年轻人可要改掉坏习惯，不可过度依赖烟酒。
4、滥用药物
肾脏病变不排除是药物治疗方法的错误，为了治疗疾病需要药物，必须遵守医生的指示，了解药物治疗方法，才能正确使用药物治疗疾病。
部分药物本身有副作用，肝肾功能不全需慎重使用，自行判断疾病，自行用药，或自行增加剂量治疗某些疾病，药物副作用长期影响，肾脏和肝脏功能下降。
要避免身体承担药物副作用，出现健康问题可要咨询医生意见后安全用药。
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