癫痫病的预防途径主要有避免诱发因素、规律用药、控制基础疾病、孕期保健、避免头部外伤等。癫痫是一种由脑部神经元异常放电引起的慢性疾病，预防需从多维度干预。
一、避免诱发因素
睡眠不足、过度疲劳、情绪激动、闪光刺激等可能诱发癫痫发作。保持规律作息，每日保证7-8小时睡眠；减少长时间电子屏幕暴露，避免强光或闪烁光线刺激；通过冥想、深呼吸等方式缓解压力。酒精和咖啡因可能降低癫痫发作阈值，应限制摄入。
二、规律用药
已确诊癫痫患者需严格遵医嘱服用抗癫痫药物，如丙戊酸钠缓释片、左乙拉西坦片、奥卡西平片等。不可自行增减药量或停药，漏服时应按说明书补服。定期复查血药浓度及肝肾功能，出现皮疹、嗜睡等不良反应及时就医调整用药方案。
三、控制基础疾病
脑血管疾病、脑肿瘤、中枢神经系统感染等可能继发癫痫。高血压患者需监测血压，规律服用硝苯地平控释片等降压药；糖尿病患者应控制血糖，使用二甲双胍缓释片等药物；颅内占位性病变患者需通过手术或放疗消除病灶。
四、孕期保健
孕妇缺乏叶酸、遭遇产伤或子痫可能增加胎儿癫痫风险。孕前3个月至孕早期每日补充0.4-0.8mg叶酸；定期产检监测妊娠高血压；选择正规医院分娩以减少新生儿缺氧缺血性脑病概率。有癫痫家族史的孕妇需进行遗传咨询。
五、避免头部外伤
颅脑损伤是外伤性癫痫的主因。骑乘交通工具时佩戴头盔；高空作业做好防护措施；老年人防跌倒可安装浴室扶手。若发生脑震荡需卧床休息，严重颅脑损伤后应预防性使用苯妥英钠片等抗癫痫药物。
癫痫预防需长期坚持健康生活方式，均衡摄入富含维生素B6的鱼类、全谷物等食物，适度进行散步、瑜伽等低强度运动。患者应随身携带病情说明卡，家属需学习癫痫发作时的急救措施如保持呼吸道通畅、记录发作时长等。定期神经内科随访有助于及时调整防治方案。
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