清肝利胆的中药材包括茵陈、栀子、黄芩、柴胡、金钱草等，具有疏肝解郁、清热利湿、促进胆汁排泄的作用。
1、茵陈：
茵陈性微寒，归肝胆经，擅长清利湿热退黄疸。肝胆湿热引起的目黄、尿黄、胁痛，可用茵陈30克煎水代茶饮，或配伍栀子、大黄增强泻火功效。现代研究证实其有效成分能增加胆汁分泌，降低胆红素水平。
2、栀子：
栀子苦寒沉降，清三焦火邪，尤善泻肝胆实火。肝胆火旺导致的头痛目赤、烦躁失眠，可取栀子10克与淡豆豉同煎。临床常配黄芩、黄连治疗急性胆囊炎，其环烯醚萜类成分能显著抑制胆道炎症反应。
3、黄芩：
黄芩清热燥湿功效显著，对肝胆湿热型慢性肝炎效果突出。常见用法为黄芩切片15克沸水冲泡，或与白术、茯苓组成复方。所含黄芩苷可修复肝细胞损伤，降低转氨酶指标，同时抑制胆汁淤积。
4、柴胡：
柴胡为疏肝要药，能条达肝气、解郁退热。肝气郁结引发的胁肋胀痛、口苦，宜用醋柴胡12克配伍白芍、香附。其皂苷成分可调节胆道Oddi括约肌功能，改善胆汁排泄障碍。
5、金钱草：
金钱草利胆排石作用明确，适用于胆结石初期。鲜品60克捣汁服或干品20克煎汤，常与海金沙、鸡内金同用。研究显示其多糖成分能溶解胆固醇结晶，减少胆汁黏稠度。
日常可搭配蒲公英粥鲜蒲公英30克+粳米100克、茵陈红枣茶茵陈10克+红枣5枚辅助调理。练习八段锦"调理脾胃须单举"式促进气机升降，胆经拍打从风市穴至足临泣穴每日3次。肝胆问题急性发作需禁食油腻，慢性期适当食用荠菜、茼蒿等绿色蔬菜，避免熬夜及情绪激动加重肝胆负担。
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