髋关节炎通常不能自我治愈，但早期轻症可通过生活干预缓解症状。髋关节炎可能与关节退变、外伤、感染等因素有关，建议患者及时就医评估病情。
髋关节炎属于慢性退行性疾病，关节软骨的损伤往往不可逆。对于早期发现的轻度炎症，通过减轻体重、减少爬楼梯或深蹲等负重活动，配合局部热敷和适度游泳等低冲击运动，可能延缓病情进展并改善疼痛症状。部分患者关节滑膜炎症反应较轻时，经充分休息后肿胀感可能暂时减轻，但这不代表疾病痊愈。
当出现关节持续疼痛、晨僵超过30分钟或活动受限时，通常提示软骨磨损已进入不可逆阶段。继发性髋关节炎如股骨头坏死导致的关节病变，更需医疗干预控制原发病。感染性关节炎若延误治疗可能导致脓毒血症等严重并发症。这些情况均无法通过自我修复恢复关节功能，需通过药物注射、关节腔冲洗或人工关节置换等治疗。
确诊髋关节炎后应避免剧烈运动，日常行走可使用手杖分担负荷。建议选择富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼和抗氧化物质丰富的深色蔬菜，控制精制糖摄入以减轻炎症反应。定期复查关节X线或核磁共振，由专科医生评估是否需进行玻璃酸钠注射或软骨修复手术。寒冷季节注意关节保暖，睡眠时在膝关节下方垫软枕可降低髋关节压力。
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