手被水蒸气烫伤后可通过冷水冲洗、涂抹药膏、保护创面、避免感染、观察恢复等方式缓解疼痛。烫伤通常由高温蒸汽接触皮肤导致，可能表现为红肿、水疱、疼痛等症状。
1、冷水冲洗
烫伤后立即用流动的冷水冲洗伤处10-15分钟，有助于降低皮肤温度，减轻组织损伤和疼痛感。水温不宜过低，避免使用冰水直接接触创面。冲洗时动作轻柔，不要用力摩擦皮肤。
2、涂抹药膏
冲洗后可遵医嘱使用烫伤药膏，如京万红软膏、湿润烧伤膏、磺胺嘧啶银乳膏等。这些药物能形成保护膜，促进创面愈合，缓解疼痛。涂抹前需清洁双手，避免污染创面。
3、保护创面
小面积烫伤可用无菌纱布或干净敷料覆盖，防止外界污染。不要自行挑破水疱，水疱皮是天然保护层。穿着宽松衣物，避免摩擦导致二次损伤。
4、避免感染
保持创面清洁干燥，定期更换敷料。观察是否有红肿加重、渗液增多等感染迹象。出现感染症状需及时就医，可能需要使用莫匹罗星软膏等外用抗生素。
5、观察恢复
一度烫伤通常3-5天可自愈，二度烫伤需1-2周恢复。恢复期避免接触刺激性物质，如洗洁精、酒精等。如疼痛持续加重或创面超过手掌大小，应立即就医处理。
烫伤后24小时内避免使用牙膏、酱油等民间偏方，这些物质可能刺激创面或引发感染。恢复期间保持均衡饮食，适当增加优质蛋白和维生素C摄入，有助于创面修复。避免抓挠结痂部位，防止留下疤痕。如出现发热、创面化脓等全身症状，提示可能发生感染，需尽快就医评估。
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