肺气虚可能由先天禀赋不足、长期劳累、久病耗伤、环境因素、情志失调等原因引起。肺气虚通常表现为气短乏力、易感冒、自汗、语音低微等症状。
1、先天禀赋不足
部分人群因先天体质虚弱，肺脏功能发育不全，导致肺气生成不足。这类患者可能从小表现为呼吸浅弱、容易反复呼吸道感染。可通过适度运动增强体质，如太极拳、八段锦等传统养生功法，配合黄芪、党参等药食同源食材调理。
2、长期劳累
过度体力劳动或脑力消耗会持续耗损肺气，特别是教师、歌手等需要频繁用嗓的职业人群。长期熬夜也会影响肺脏修复功能。建议调整工作强度，保证充足睡眠，可食用百合银耳羹等润肺膳食。
3、久病耗伤
慢性支气管炎、肺结核等呼吸系统疾病迁延不愈，会持续损耗肺气。这类患者常伴有咳嗽痰多、胸闷等症状。需积极治疗原发病，可遵医嘱使用补肺汤加减等中药方剂，或玉屏风颗粒、生脉饮口服液等中成药。
4、环境因素
长期处于空气污染环境或接触粉尘、烟雾等有害物质，会损伤肺脏生理功能。表现为咽喉不适、反复咳嗽等。需改善居住环境，佩戴口罩防护，室内可使用空气净化器，适量食用雪梨、枇杷等清肺食物。
5、情志失调
长期忧郁、悲伤等不良情绪会影响肺气宣发，中医认为"悲忧伤肺"。可能伴随叹息、胸闷等症状。需保持情绪舒畅，可通过音乐疗法、心理咨询等方式调节，配合玫瑰花、合欢皮等疏肝解郁药材。
肺气虚患者应注意防寒保暖，避免冷空气刺激。饮食宜清淡营养，多食山药、莲子、核桃等补肺健脾食材。适度进行呼吸操、慢跑等有氧运动，但避免剧烈活动加重气短。戒烟限酒，保持居住环境通风良好。若症状持续加重或出现发热、咯血等情况，应及时就医排查肺部器质性疾病。
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