秋季中老年妇女需警惕干眼症的发生。干眼症主要表现为眼睛干涩、异物感、畏光、视疲劳等症状，可能与年龄增长、激素变化、环境干燥、用眼过度、眼部疾病等因素有关。
1、年龄因素
中老年妇女随着年龄增长，泪液分泌功能逐渐减退，容易导致干眼症。建议保持规律作息，避免长时间用眼，可适当使用人工泪液如玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等缓解症状。
2、激素变化
更年期女性雌激素水平下降会影响泪液分泌。可适量食用富含维生素A的食物如胡萝卜、菠菜，必要时在医生指导下使用环孢素滴眼液或激素类眼药水。
3、环境干燥
秋季空气干燥会加速泪液蒸发。建议室内使用加湿器保持湿度在40%-60%，外出佩戴防护眼镜，避免长时间处于空调环境或强风场所。
4、用眼过度
长时间使用电子产品或阅读会导致眨眼次数减少。建议每用眼40分钟休息5-10分钟，做眼保健操，热敷眼部促进血液循环。
5、眼部疾病
睑缘炎、结膜炎等疾病可能继发干眼症。需及时就医治疗原发病，医生可能开具左氧氟沙星滴眼液、普拉洛芬滴眼液等药物控制炎症。
中老年妇女预防干眼症应注意保持充足睡眠，每天饮水1500-2000毫升，多食用富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼类。避免吸烟和二手烟环境，外出时佩戴防紫外线眼镜。如症状持续不缓解或出现视力下降，应及时到眼科就诊，在医生指导下进行规范治疗，切勿自行长期使用眼药水。
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