你知道吗？那些五颜六色的液体可能正在悄悄伤害你的肾脏。最.近门诊遇到个25岁小伙，每天至少3瓶碳酸饮料，结果体检发现肾功能异常。这可不是危言耸听，长期把饮料当水喝，真的会让肾脏"罢工"。
一、饮料伤肾的三大元凶
1、糖分超标
一听可乐含糖量相当于10块方糖，长期高糖摄入会导致血糖波动，增加肾脏过滤负担。更可怕的是，这些糖分会转化成脂肪堆积在内脏周围。
2、磷酸盐过量
碳酸饮料中常添加磷酸，会干扰钙磷代谢。研究发现，每天饮用2罐以上碳酸饮料的人，患慢性肾脏病的风险增加2倍。
3、人工添加剂
饮料中的色素、防腐剂等都需要经过肾脏代谢。长期大量摄入，就像让肾脏24小时加班，迟早会出问题。
二、年轻人最易中招的坏习惯
1、运动后狂灌功能饮料
以为能快速补充电解质？其实很多功能饮料含糖量比可乐还高，运动后直接饮用反而加重肾脏负担。
2、熬夜配奶茶
晚上肾脏需要休息时，一杯奶茶下肚，咖啡因和糖分让肾脏被迫"加班"。
3、把果汁当水果
市售果汁去除了膳食纤维，只留下浓缩糖分。喝一杯橙汁相当于吃下4个橙子的糖，却没有饱腹感。
三、科学饮水的正确姿势
1、白开水永远是最好的选择
每天保证1500-2000ml的饮水量，少量多次饮用。可以加片柠檬或黄瓜增加风味。
2、特殊情况这样喝
运动后可以喝淡盐水（500ml水+1g盐），补充流失的电解质。吃火锅时可以喝些淡绿茶，帮助解腻。
3、实在想喝饮料怎么办
选择无糖茶饮或苏打水，每周不超过3次。喝的时候记得用吸管，减少对牙齿的伤害。
四、这些信号提醒你要护肾了
1、夜尿频繁
每晚起夜超过2次，可能是肾脏浓缩功能下降的征兆。
2、泡沫尿
尿液表面出现细小不易消散的泡沫，提示可能存在蛋白尿。
3、莫名疲劳
肾功能下降时，体内代谢废物无法及时排出，会导致持续性的疲倦感。
肾脏是个"沉默的器官"，等出现明显症状时往往已经受损严重。从现在开始，放下手中的饮料瓶，随身带个保温杯吧。记住，你今天喝下去的每一口健康水，都是为未来的自己存下的"肾气"！
支原体肺炎是一种由肺炎支原体引起的呼吸道感染。该病常见于儿童和青少年，主要通过飞沫传播。在患有支原体肺炎后，患者可能会经历一段时间的咳嗽症状。然而，如果咳嗽持续时间较长或反复发作，可能有以下几种原 肺癌患者出现咳嗽、咳痰的症状时，可以在医生指导下服用止咳化痰药物进行治疗。如果症状较重，则需要根据具体情况选择手术或放化疗等方法。一、症状较轻1.止咳：对于早期的肺癌患者来说，如果没有明显的临床症状 肝癌中晚期是指肝癌已经发展到中期或者晚期，此时患者一般不能进行手术治疗。因为肝癌的恶性程度较高，如果肿瘤体积较大，则无法通过手术切除。肝癌是一种常见的消化系统恶性肿瘤，其发病原因与乙型肝炎病毒感染 患者出现长期、反复性咳嗽的症状，可能是由于慢性咽炎或支气管哮喘等疾病导致。建议及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。1、慢性咽炎：通常是由于环境因素刺激咽喉部黏膜引起炎症反应所致，常见症状有咽干、 黄疸117mg/dl约等于6.8μmol/L，处在正常范围内，不用过度担心。黄疸指的是血清总胆红素，可作为肝功能、实验室血清学检查的重要项目，根据检查结果能够排查肝细胞性、溶血性、梗阻性等多种黄疸性疾病的治疗。黄 唇炎是发生在唇部的炎症性疾病，主要表现为口唇干燥、脱皮、皲裂及渗出结痂等。唇炎反复发作可以通过一般治疗和药物治疗的方法缓解症状。一、原因1.饮食不当：如果患者平时摄入过多辛辣刺激性食物或饮酒过量 。本文链接：常把饮料当水喝，或易患肾衰竭？年轻人也要注意了http://www.sushuapos.com/show-9-77051-0.html
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