糖尿病人能吃葛根粉吗？糖尿病适量食用葛根粉是可以的

2024-01-09 16:13:36 来源：

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糖尿病患者可在医生的指导下适量吃一些葛根粉。

1、中医学认为，葛根粉具有生津止渴的功效，可帮助缓解糖尿病患者口渴、多饮等不适症状。但如果将葛根粉作为保健品来食用，改善症状的效果通常不明显。

2、现代医学认为，葛根粉具有一定的降血糖、降血脂、抗氧化等作用，但由于其能量、碳水含量较高，故糖尿病患者应遵医嘱适量食用，避免长期、过量食用。

葛根粉营养成分（每100g含量）

碳水

88.15(克)

高

能量

365(千卡)

中

脂肪

0.1(克)

低

钠

2(毫克)

低

蛋白质

0.3(克)

低

不溶性膳食纤维

3.4(克)

中

宜食食物

糖尿病宜吃低升糖指数、低钠、高不饱和脂肪酸、高膳食纤维食物。

蔬菜水果肉蛋奶主食水产豆制品

鲜黄瓜、茄子、西红柿、苦瓜

慎食食物

糖尿病忌吃高刺激性食物、高升糖指数、高反式脂肪酸、高胆固醇、高钠、高饱和脂肪酸食物。

水果肉蛋奶主食零食类饮料类油炸食物腌制食物

西瓜、榴莲、菠萝蜜、哈密瓜

更多建议

糖尿病患者应该积极进行治疗，在日常生活中还要注意适当运动、规律作息、保持皮肤清洁、监测病情变化。

1、糖尿病患者可通过药物治疗、手术治疗等方式控制血糖、减少并发症出现。糖尿病可使用格列本脲、格列吡嗪、瑞格列奈、二甲双胍、胰岛素、罗格列酮等药物进行治疗，也可进行代谢手术、胰岛细胞移植手术，请患者在医生的指导下进行治疗。

2、糖尿病患者应注意运动，运动可增加胰岛素敏感性，有助于控制血糖和体重。运动方式以有氧运动最佳，建议每周150分钟中等强度运动。运动量大或激烈运动时应建议病人调整食物及药物，以免发生低血糖。

4、糖尿病患者应监测病情变化，定期测量血糖，还应该注意观察足部、皮肤是否有异常改变，一旦发现异常应及时就医。

3、糖尿病患者应保持皮肤清洁，注意定期洗澡、更换内衣，以免发生皮肤感染；还应该穿宽松的衣物、鞋袜，以免引起血管闭塞等情况。

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