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健康

中医解码运动养生的原则

人到中年，身体生理机能由旺盛转为衰落，机体各组织器官的功能也开始走下坡路，因此运动要有切实可行的原则和方法，才能达到养生的目的。比如:(1)强调动静结合。运动时，要顺乎自然，进行自然调息、调心，摒弃杂念，神形

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2024-01-09
中医教你养生最有效的养生穴位

中医的神奇之处还在于她有很好的防病健身作用,以下就为大家介绍一些养生的最有效想要有合适自己的养生方法，还是需要在中医中找，其中保健按摩就是不错的一种。既没有副作用，同时操作起来也简单，我们不论什么

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2024-01-09
小满养生吃什么小麦和龙眼肉

二十四个节气，每个节气都有不同的养生的方式和方法，要注意的问题也有很多，马上就要到小满节气了，应该如何养生呢，养生不可缺少的就是饮食了。小满节气适合吃什么样的食物比较好呢，下面的这些食物就是不错的选择

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2024-01-09
生活中哪些养生汤可以降火

上火的症状是比较常见的，如果我们大家出现了上火的症状，那么会严重的危害我们人体的健康的，并且还有可能引发其他的一些疾病的，但是很多的朋友们对于降火的方法不是非常的了解，那么生活中哪些养生汤可以降火?

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2024-01-09
“通便秘方”有哪些让你快速解决便秘的方法在这里

便秘可以影响各年龄段的人。女性多于男性,老年多于青、壮年。因便秘发病率高、病因复杂，便秘严重时会影响生活质量，出现这些情况表示你“便秘”了!一、便秘的表现有哪些？大便干燥便秘时大便干燥，排便困难，有时

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2024-01-09
肝囊肿患者如何养肝肝囊肿这样养生更健康

临床上对于肝囊肿这种疾病来说经常是在体检的时候发现，其实疾病的初期因为肝囊肿不会出现特异性的体征，为此不能及时发现这种疾病，为了能够促进疾病的恢复，肝囊肿的患者日常生活中也最好是配合治疗，降低疾病给

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2024-01-09
秋季养生饮食秋天吃什么好养生

中医养生要遵循中医天人合一整体观的理念,秋季养生针对秋季燥邪当令的特点,遵循秋冬养阴的原则,针对秋季的时令特点,在饮食、起居等诸多方面取众法之长,综合调治。那么秋天吃什么比较养生呢?下面就让小编

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2024-01-09
秋季养生知识秋天吃什么粥养生

中医养生要遵循中医天人合一整体观的理念,秋季养生针对秋季燥邪当令的特点,遵循秋冬养阴的原则,针对秋季的时令特点,那么秋天吃什么粥养生呢?下面就让小编告诉你秋天吃什么粥养生，欢迎参阅秋季养生粥1、南

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2024-01-09
初秋养生让杂粮粥助你一臂之力

转眼秋天就要到了，天气渐冷，秋老虎很有可能伤了你的身体，所以秋季保养不可小觑，所以在立秋之际，吃一些祛湿的食物可以帮助你远离秋老虎的危害哦，其中杂粮粥就是一个不错的选择。1、绿豆粥做法:1。将大米用清水

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2024-01-09
秋冬泡脚养生有讲究 5种人不适合泡脚

中药泡脚是日常养生健身的一种方法，在寒冷的冬天使用各种不同的中药泡脚会有不同的功效和作用。今天，想要为大家介绍的就是冬天中药泡脚的好处和方法，快来一起看看吧。泡脚养生大有讲究首先，泡脚不是中老年人

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2024-01-09
金秋到宝宝养生这么做

一年四季中，秋季天气较为宜人，但同时它也是多种疾病高发的季节。因此，家长要根据这个季节的气候特点，帮孩子做好养生保健措施。那么，孩子秋季养生有哪些要点呢?又需要去注意哪些事项呢?下面让我们来具体了解吧

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2024-01-09
初秋时节如何饮食？推荐这4款食疗方，帮你养生，去热润燥

“一场秋雨一场寒”，初秋时节暑期渐消，而天气还没有完全凉爽下来。此时的“外邪”由暑湿之邪转化为温燥之邪，因此初秋养生主要在于去热润燥。初秋时节应该如何饮食呢？“秋三月，肺气旺”，初秋时润燥养肺要选择一

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2024-01-09
立秋碰上高温天老中医教你如何养生

今天，迎来了立秋，但是气温依然非常的热，那么高温天迎来立秋要如何养生呢?养生要注意哪些呢?一起来看看老中医怎么说。立秋终于来临，可您以为苦夏日子就这么熬出头了吗?气温没有最高，只有更高!今年的立秋看来有

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2024-01-09
秋分养生小妙招健康度过秋季

一年有二十四个节气，不同的节气养生的方法也是不同的，所以养生保健的这个问题一直是人们所关注的一个问题呢。秋分节气以为着秋季干燥而且寒冷空气的来临，如何养生呢，下面的一些小妙招可以保健养生。多锻炼身

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2024-01-09
秋天喝茶也能养生枸杞养生茶

中国茶文化历史悠久，我们很多人也都知道喝茶可以养生。尤其注重养生之道的朋友，更会在秋季选择用喝茶的方式来滋补身体，起到延绵益寿的目的。秋季喝茶，最主要的养生就是为了温润补血，健脾助消化。本篇，我们就例

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2024-01-09
白露时节如何养生？注意这5点，这个秋天不生病

今天是白露，也是秋季的第三个节气。“白露秋分夜，一夜冷一夜”，白露之后，气温迅速下降，早晚温差进一步增大，暖寒交替之际，最易生病，因此白露时节，一定要注意养生。白露时节如何养生？1、早晚及时添加衣物“白露秋分

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2024-01-09
秋冬中医养生保健常识有那些呢

现在养生已经成了一个热门的话题，随着越来越多的人开始注重养生，也成了当今社会的一种时尚。那么现在随着深秋的到来天气渐渐变凉，我们平时养生的方式方法又该有哪些改变呢?秋冬季中医药养生保健又有哪

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2024-01-09
秋燥时节要如何养生？应牢记这4个养生重点

《黄帝内经》说“春夏养阳、秋冬养阴”，千字文说“寒来暑往，秋收冬藏”。古人的智慧告诉我们，秋天应该收敛自己的阳气水气，要多养自己的阴气，所以秋冬养阴是为了冬季的收藏之气。那么在秋燥时节，我们应该如何养

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2024-01-09
秋冬养生保健的方法

在我们身边有很多脾胃不好的人，她们一般都比较消瘦，整个人比较虚弱，而且比别人容易怕冷，这些都是脾胃虚寒的症状，尤其在冬天的时候，她们平时不敢吃生冷的东西，否则就会感到特别的不舒服，症状就会更加的严重，因此现

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2024-01-09
入秋之后中老年人要多吃这4种食物，养生又防病！

不知不觉又到了一年一度的秋季，秋天气温会逐渐的下降，对于中老年朋友来说，一定要随时做好保暖措施，特别是在清晨或者是傍晚，要及时添加衣服。秋天是脾胃疾病反复发作的季节，如果说脾胃相当虚弱的话，会出现消化不

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2024-01-09
处暑养生要清热祛湿专家教你食疗赶走秋乏

大家都知道，一年到头最热的日子就是三伏的那段时间，处暑虽然字面上表明夏天已经结束，但由于往往还没出三伏，因此据广东省第二中医院副主任医师黄汉超在此前采访的介绍，处暑时节仍会出现气温的一个小高峰，需要我

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2024-01-09
秋分养生重在养阴秋分吃螃蟹要注意这些禁忌

秋分除了是传统节气，也具有一定的气象意义，秋分当天太阳直射赤道，全球昼夜平分。而在秋分过后，随着太阳直射点的南移，整个北半球各地都会出现昼短夜长的现象。进入秋分，由于气温进一步下降，我们的养生策略也应该

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2024-01-09
养生先养肺老年人初秋这样做

人们常说“秋养肺“，这是因为秋天的气候比较干燥，因而更容易伤肺，如果在秋天没有做好肺部的养护工作，就会导致唇舌干燥、咽喉干痒、咳嗽、大便干结以及手足皮肤瘙痒等肺燥的症状。因此秋季养生重要养肺，老年人

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2024-01-09
秋冬滋补养生甜品，介绍三款秋冬滋补甜品

人一到秋冬季节，就显得比较脆弱，这个时候可以多吃一些养生的甜品，那么可以利用日常的东西来做一些适合秋冬季节养生的甜品，都有哪些呢?一起来看一下吧。秋冬滋补养生甜品1、银耳汤银耳具有益气清肠的作用，取适

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2024-01-09
秋天燥热上火试试这3道养生汤

不少人在秋天常常会出现口臭、牙痛以及便秘等各种问题，这些问题多半是因体内湿热引起的，这也正是为什么养生专家建议在秋天把祛湿降火放在首位的重要原因了!如何祛湿降火是个令人头疼的问题，其实我们可以从

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2024-01-09

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