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这不是想躺平，是身体出故障了！看看这些症状你有没有
如果你身边有人：经常头晕脑胀、全身疲劳、肌肉酸痛、记忆力减退、注意力不集中、行动迟缓、睡眠质量差……成天迷迷糊糊的，休息也无法缓解，总之就是打不起精神，去医院检查又查不出问题，往往被人说2024-12-27 -
全麦面包风靡回归 这样选、吃、存更好
面包的食用历史悠久，种类繁多。近年来，随着全民健康意识的增强和生活水平的提高，全麦面包作为全谷物食品的代表，重新走进公众生活，受到青睐。为帮助消费者合理选购和科学食用全麦面包，中国食品科学技术学会发布2024-12-27 -
冬季儿童流感，要注意这些
入冬以来，冷空气活动频繁，儿童呼吸道疾病进入高发期。家长们普遍关心的儿童流感有哪些症状？如何预防流感在家庭中传播？记者采访权威专家，解读社会关切。 北京儿童医院重症医学科主任医师王荃介绍，流行性感冒，简称2024-12-27 -
常吃燕麦，会引发骨质疏松吗？
燕麦是一种营养丰富的粗粮，但也有人说常吃燕麦特别是老年人常吃燕麦，会加速钙的流失，影响钙的吸收，从而不利于稳定骨质，甚至有可能造成骨质疏松。这种说法有道理吗？ 科信食品与健康信息交流中心副主任、副研究馆2024-12-27 -
专家表示抑郁情绪不等于抑郁症
网络上流传的一些“抑郁症患病率”，数据为何差异巨大？心理健康专家25日在国家卫生健康委新闻发布会上表示，抑郁情绪不等于抑郁症，有关调查应按科学规范的方式来开展。 上海市精神卫生中心党委书记谢斌介绍，网络2024-12-27 -
流感进入高发季，如何科学应对？“明星药”能预防吗？
正值冬季，近期，许多地方都已经进入了流感高发季，医院里排队看病的人也多了起来。流感不同于普通的感冒，除了打喷嚏、鼻塞、咳嗽以外，还可能会出现高烧、疼痛明显、疲劳乏力的情况。那么针对流感我们该怎样去科2024-12-26 -
常喝豆浆好处多多 但这2类人慎喝
每天都喝包牛奶的，举手！ 中国居民膳食指南建议，除了牛奶，每天也要喝包豆浆。 推荐每天喝豆浆的首要理由是： 豆浆中的蛋白和牛奶相当，还易于消化吸收。根据中国食物成分表第6版的数据，牛奶和豆浆的蛋白含量分别是2024-12-26 -
熬夜伤身体 摒弃坏习惯
白天高强度的工作学习、快节奏的生活，使人身心俱疲。到了晚上才觉得时间是自己的，于是大家放不下手中的手机和电脑，在小视频、电视剧、游戏中遨游，“越夜越兴奋”，天津市中研附院中医治未病科李雪纯医师提醒，熬2024-12-26 -
冬季多种病原体流行怎么办？保护好自己和家人看这里
冬季多种病原体流行怎么办？ 中国工程院院士、中国疾病预防控制中心研究员 徐建国： 近年来，我国检测多种病原体的能力大幅度提高，根据目前数据看，大约有30多种病原体可引起呼吸道感染。其中有十几种较为常见，如流2024-12-26 -
在冬季如何防滑？不慎跌倒，如何正确处理？
在冬季，防滑措施不能少 冬季雨雪天气增加了跌倒风险，导致骨折、脱位、外伤发生率增高，老年人、行动不便人群应在做好必要的防护情况下外出活动，或减少不必要的外出活动。若必须外出，一些相应的防滑措施尤为重要2024-12-26 -
从体重管理这件小事做起
从社交软件上热度登顶的“减肥”话题，到官方支招“减重”，为什么体重管理越来越受到重视？管理体重有哪些基本的原则？近日，记者专访中国医学科学院北京协和医院内分泌科主任医师夏维波，洞见体重管理这件小事背后2024-12-26 -
两个标准判断焦虑抑郁情绪是否成为病态
专家介绍，在生活中出现焦虑抑郁的情绪是正常的，及时纾解就可以了。而在何种情况下，焦虑抑郁会成为病态的情绪呢？有两个判断的标准。 北京大学第六医院临床心理中心主任黄薛冰：第一个标准是时间标准。比如我们出2024-12-26 -
“会吃”的人更年轻？一个小改变，延缓衰老
在“吃”这件事上，很多人认为吃饱了就行，却往往忽视了饮食习惯对于身体健康的影响。 研究表明：“会吃”的人不仅衰老速度更慢、血压也更健康。一起了解↓↓↓ 想要减慢衰老速度？ 改变一个习惯就可2024-12-26
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